Motiváció

 

TÚL NEHÉZ!!!

Egészségesen élni nehéz.

Edzeni nehéz.

Lefogyni nehéz.

 

Túlsúlyosnak lenni nehéz.

Betegnek lenni nehéz.

 

Melyik nehezet választod?

 

Nincs tévém. Igen: maga a készülék is hiányzik a lakásból. Nagyon jó ez így. A híreket és ami érdekel, meglesem az interneten. De nem megy el az időm a tévénézéssel, és nem dobom el az agyam a barom reklámokon (ó, a flóra egy szívbarát margarin; vedd ezt a mosókapszulát, hófehérek lesznek a ruháid; a kindercsokit add a gyereknek, nagyon egészséges...).

 

És ha még nem hallottad volna eleget, hogy a dolgok fejben dőlnek el, akkor most megsúgom: a dolgok fejben dőlnek el!

 

Mert eldöntheted, hogy

 

- megeszed-e, ami jó és ami elég, vagy betömöd még ezt meg azt,

- tévézel/netezel, vagy MOST nekiállsz az edzésnek,

- este tiszta lelkiismerettel zuhansz-e az ágyba, vagy még agonizálnod kell kicsit azon, hogy a francba, megint hülye voltam, mert ezt vagy azt halogattam/nem csináltam meg,

- foglalkozol-e azzal, mit gondolnak mások,

- siránkozol vagy cselekszel.

 

SENKI nem fogja helyetted megtervezni a heti menüdet.

SENKI nem fog helyetted megfőzni (jó, ha mákod van, akadhat, aki besegít néha).

SENKI nem fog helyetted dobozolni.

SENKI nem fog helyetted edzeni.

SENKI nem tud helyetted megváltozni/változtatni.

 

A kulcs, a saját életem és álmaim kulcsa az én kezemben van. Legyen akármilyen kevés pénzem, legyen akármennyi dolgom/elintéznivalóm, legyen akármilyen kevés időm, legyen akármennyire semmi kedvem, amit meg kell csinálnom, azt megcsinálom. (És ez nem csak az edzésre vonatkozik.)