Reggel korán edzéssel indítottam.
Aztán jöhetett a reggeli: 3 ek zab vízzel kásának megfőzve, fél körte, 1 adag fehérjepor.
Aztán hajat festettem, szárítottam, egyenesítettem, bepakoltam a csomagom maradék részét Ausztriára), és közben elkezdtem teázni.
Tízóraira 4 icipici szőlőbarackot ettem.
És teáztam.
Ebédre adott volt, hogy hús lesz és karfiol. Roppant hirtelen jutott eszembe, hogy a karfiolt megpirítom, a húst megindiaizom. Így lett az ebéd indiai fűszeres csirke pirított karfiollal.
A szokásos ebéd utáni kegyetlen éhségérzet miatt már 2-kor megettem az uzsonnámat, a chia pudingot.
És teáztam.
Voltam a városban, elpakoltam, mosogattam, megszültem a jövő heti edzéstervet és az étkezési tervet.
És teáztam.
A vacsora paprikába töltött körözött volt, és egy szeletke saját világcsúcs kenyér.
Hogy mennyi volt ma a folyadék? Pontosan nem tudom, de olyan 10 bögre tea, és fél liter víz biztosan.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése