2014. március 18., kedd

Juharszirup kúra 2014 / 4. nap



1. nap itt
2. nap itt
3. nap itt
A 4. nap reggele itt
A kúra (2014) teljes tervezett menete itt.

Facebook oldal: Boszorkánykonyha

Reggel, jobban mondva délelőtt, lenyomtam a liter meleg, sós vizet. Borzalmas volt, akárcsak tavaly, idén is egyben, egyszerre kellett lehúzom, mert kortyolgatva gyötrelem lenne, hiszen olyan sós ;-)
Majd elkészült a kúraital (1 dl juharszirup, 1 dl méz, 2 citrom leve, 2 narancs leve, cayenne bors.


A sós víz hamar megtette a hatását, órákig mást sem csináltam, mint a mosdóba rohangáltam. De ez ilyenkor teljesen normális. Amikor egy időre kiürültem, elkezdtem kortyolni a -mennyei finom- kúraitalt, minden pohár itókához adtam még egy löket borsot, nagyon finom, élénkít, frissít.
A délelőtt folyamán elfogyott a kúraital fele és 1.5 liter ásványvíz. 


Volt edzés is. A kúra miatt nem terveztem semmi extrán megerőltetőt,  viszont szeretném minden nap kicsit megmozgatni magam.


Edzés tehát:



1. 30 perc futás: 2p futás-2p gyaloglás váltakoztatásával.



2. súllyal

- kitörés
- bicepsz
- fellépés padra
- sétáló kitörés
(mindegyikből 6 db, 11 kör)


Még mindig délelőtt volt, amikor a belezetem már csendben volt, így elindulhattam a városba a dolgomra. Ehhez fel kellett öltöznöm. 19 fok, csodás napsütés, jöjjenek a lengébb ruhák! De ehhez át kellett kicsit rendeznem a szekrényt. Megvolt, aztán bármit felvettem, minden nagy volt rám. Például ez a kis felső is.



Jó pár centivel bővebb már a kelleténél... 


Rászántam hát az időt és minden ruhámat felpróbáltam. Nem ártana egy kis frissítés... De ez nem panasz, csupán ténymegállapítás.

Mostam napközben, kiteregettem, listát írtam a héten rám váró dolgokról (jó hosszú lett), elintéztem pár sms-t, telefont, időpontot egyeztettem, voltam a városban is hat helyen (odafigyelve, hogy mindig legyen mosdó a közelben). Végre két hét után vezettem. Úgy szaladt velem a kis paripám, mint egy pegazus.

Este 6-ig elfogyott még 1 liter kúraital, még 1.5 liter ásványvíz és 2 dl mira víz.

A nyelvem még sárga, az arcomon megjelent néhány pattanás, de semmi más mellékhatást nem érzékelek. Ma nem sokat pihentem, holnap már erre is figyelek majd.

A nap folyamán elfogyasztott folyadék:

- 2 l kúraital
- fél l ltea (salaktalanító)
- 3 l víz
- fél l narancslé (ezt kevertem az utolsó liter vízzel)
- 2 dl mira víz.

Még 3 ilyen nap, aztán jön a visszaépítő étrend.
Hajrá! :)

Jusziku, avagy JUharSZIrupKÚra 2013 itt
Juharszirup kúra 2013: amiért anno belevágtam itt
A juharszirupos méregtelenítés hét alapelve itt
A méregtelenítés befejezése, visszaépítő étrend itt
A juharszirup kúra teljes menete itt
Visszaépítő étrend itt
2013:
1 . nap itt
2 . nap itt
3 . nap itt
4 . nap itt
5 . nap itt
6 . nap itt
7 . nap itt
8 . nap itt
9. nap itt
10. nap itt

A juharszirup kúra (2014) 4. reggele


A kúra alatt az első itthoni reggel.
Már a 4. nap.
Az első két, előkészítő nap után tegnap volt az első tiszta kúraitalos nap. Igaz, hogy pont aznap utaztam haza Ausztriából, de ez nem jelentette azt, hogy ne lehetne megoldani a dolgot.

1. nap itt
2. nap itt
3. nap itt

Az emésztésem magától, szépen, a szokásos rendben működik. Sőt tegnap turbózott is egyet: éjjel fél 11-kor beindult... Így nagyon későn aludtam el és reggel fél 5-kor már fent voltam. Érdekes módon nem ólmos fáradtsággal ébredtem -mint amúgy általában szoktam. A fejem fáj csak tompán, és világos sárga a nyelvem, de nagyon jól érzem magam.

Most jön az adag sós víz (habár tényleg nincs emésztési problémám, azért rásegítek kicsit a szervezet tehermentesítésre), aztán indulhat a nap.

Mérleg:
1. nap: 59.1 kg
2. nap: 59.1 kg
3. nap: 58.6 kg
4. nap: 58.2 kg

A kúra (2014) teljes tervezett menete itt.

Facebook oldal: Boszorkánykonyha 

Jusziku, avagy JUharSZIrupKÚra 2013 itt
Juharszirup kúra 2013: amiért anno belevágtam itt
A juharszirupos méregtelenítés hét alapelve itt
A méregtelenítés befejezése, visszaépítő étrend itt
A juharszirup kúra teljes menete itt
Visszaépítő étrend itt
2013:
1 . nap itt
2 . nap itt
3 . nap itt
4 . nap itt
5 . nap itt
6 . nap itt
7 . nap itt
8 . nap itt
9. nap itt
10. nap itt