2019. szeptember 30., hétfő

Hétfő

Egy hete szörnyen gyakran ébredek éjjelente köhögésre, a sajátomra, ma is zombiként ébredtem. De idő van, dobozolni kell, gyorsan megcsináltam 3 napra.


Aztán rossz kaját vittem a munkahelyre. Nem az állaga volt rossz, hanem a frissen főzöttből vittem, nem azt, ami még az előző dobozolásból volt mára. Sebaj, majd holnap viszem a mait.

A magyar népmese napja tiszteletére meghívtunk egy nagyszerű előadót a 3. órára. Ezért kicsit átvariáltam a napot a 2-3. osztályban, a kollegákat nem érintette a változás, reggel megbeszéltem a gyerekekkel, akik simán vették, csak én voltam, aki alig tudtam követni magamat. 😃

Ilyen kis könyvjelzőt készítettem nekik:


Kovács Gábor tündéri kis műsort állított össze a közönséget végig bevonva, nagyon élvezték a gyerekek (is).


Sokat megtudtunk a zenéről is, Gábor által, hétköznapi anyagokból készített hangszereket is hallhattunk.






A napközi már nem hiányzott, iszonyat fáradt voltam már és fájt mindenem. Persze köhögtem. A kis T. rám néz, majd kissé fejcsóválva, de kedvesen megszólal:
- Timi néni. Menjen szabadságra.

Gyors szervezés miatt hirtelen jöttem haza, ott maradt az uzsim és az aszkorbinsav (holnapig már kibírom), meg még néhány dolog. (És nagy kupi a tanári asztalomon, bocsi, A.!)

Nyomattam a suliban is a folyadékot és az aszkorbinsavat, de már reggel éreztem, hogy ez az egész átment arcüreg-gyulladásba, már nem csak fuldoklom, fáj is. Lázam nincs. Hazafelé beugrottam a gyógyszertárba köptetőért meg fájdalomcsillapítóért. Ha nem lesz jobb, kénytelen leszek orvoshoz menni.

Gyógyszertár után a szerelőhöz is le kellett mennem (nem a vizeshez, az nem jött szombaton), leadom a kocsit átvizsgálásra, fényszóró-polírozásra, gumicserére.

Ma volt az aranyköpés- és bókdömping nap. 

- A mókus a fának a lyukában alszik.
- Kérdő helyett kíváncsiskodó mondat.
- Kijelentő helyett megállapító mondat. (Szerintem mindkettő totál logikus.)
- A virágok e- elhervadtak?

- Hű, de szép ez a ruha!
- (Összefutottam két volt tanítványommal, 4 hónapja nem láttak.) Timi néni! Lefogyott!
- Te hova akarsz még fogyni?
- B. jön mögöttem: Anyám, már tök vékony vagy!
- Nem kéne többet fogynod.
- Te már miből akarsz fogyni?
- Hű, de csinos vagy, Timike!

És egy kis elsős lerajzolt:


Visszatérve arra a gondolatra, hogy nem bírtam követni magam.

Legtöbbször nem bírom. A suliban ezek az összevont órák kiveszik belőlem az észt. Pl. amikor a 2.nak olvasás van (ez egy darab kislány, aki német és még nem tud magyarul), a 3.nak fogalmazás. Vagy pl. az 1.nek és a 4.nek van egyszerre német, a kicsiknek iskolai dolgok, a nagyoknak szövegfeldolgozás. Vagy ugyanazon a tanórán a német kislánynak környezetből égtájak, a 3.nak rovarok a mezőn. (A gyerekek totál jól veszik.) Nagypallon is összevonva tanítottam mindent, ott is iszonyatosan fáradt voltam minden egyes nap. Idén pedig egy hónapja agyalok azon, hogyan is csináljam, hogy a kecske is jóllakjon és a káposzta is megmaradjon. És jönnek az ötletek. 😊 Kicsit több előre gondolkodást jelent nekem, viszont fejben is tudom majd követni magam, szerintem a gyerekek vevők lesznek rá, a tananyaggal is haladni fogunk, szóval mindenki jól jár. A 2-3. osztályos környezet már meg is van a fejemben, az 1.-4. osztályos német is, sőt a 2-3. osztályos magyar is körvonalazódik. Ha a hegy nem megy Mohamedhez...


Gyors dobozolás 3 napra


⇨ bundás kenyér, paprika
⇨ alma, mogyoró
⇨ sáfrányos rizs, párolt zöldség, mozzarella
⇨ rántotta

Dobozolások (gyűjtemény) itt

2019. szeptember 29., vasárnap

😏


Ja...


39. heti összefoglaló

A 38. hét végén, vasárnap dobozoltam hétfőre-keddre, munkanapokra.


Kedden 3 napra.


Megy a munka a suliban.


És utána is, továbbképzésen. (A kép utána készült, megettem az uzsimat és ittam egy kapucskót a bólyi benzinkúton.)


Szombaton újra dobozolás, 3 napra.


Hétfőn kezdtem a suliban köhögni, keddre kész voltam. A fel nem szakadó köhögés nem hagyott nyugtot se nappal, se éjjel. Keményen nyomatom a folyadékot, az aszkorbinsavat és a gőzölést, szombaton már valami kicsit megindult. A kaját végig tartottam, szép sorban ürítettem ki a dobozaimat. Péntek reggel mérlegre pattantam, nem hittem a szememnek: 60.0 kg. Kétszer is ráálltam, de annyi volt. Átsuhant a fejemen, hogy anyám, ha ötössel fog kezdődni egyszer ez a szám, tuti dobok egy hátast, mert hiszen tejberizst eszek meg zabkását, főzeléket, bundás kenyeret (...), és a fejemben még mindig az van, hogy "a CH hízlal". Erre szombat reggelre 5-tel kezdődött az a szám... 

Fontosnak tartom megjegyezni, hogy a programot, amit csinálok, teljesen rám szabva kaptam, saját magasságom, saját kezdő tömegem, saját aktivitási szintem, saját célom alapján. Így kaptam meg az étrendeket, amiből csak választok, kimérve megfőzöm, dobozolom, megeszem. Ha bárki elkezd a menüképeim alapján így enni, koránt sem biztos, hogy fogyni fog. Mert nem vagy olyan magas, mint én, vagy magasabb vagy, és minden más adatod-értéked is más. Úgy érdemes ezekből a (mennyei) étkekből válogatni, ha magadra szabva kiszámolod egy kalkulátorral az értékeidet, de a legegyszerűbb, ha rácuppansz a programra (mert akkor aztán tényleg nem kell gondolkodni, csak főzni és enni).



Kilóban anno hasraütésre 59-et adtam meg célként, hát nagyon közel járok. Az igazi cél akkor is a haskörfogatom csökkenése volt, és ha "mellékesen" a combomból is lemegy- gondoltam, akkor már szuper. Régen centiztem magam, majd a 4. hónapfordulón fogom, de már 3 hónap alatt is szépen fogyatkoztak azok a centiméterek. Úgyhogy nem a mérlegre, hanem a centikre "koncentrálva" dobozolok tovább.

Heti haladás (vasárnap nélkül): 15km, idei eddigi összes: 1600km.

Dobozolós gyűjtemény bejegyzés itt.


1. hét összefoglaló itt
2. hét összefoglaló itt
3. hét összefoglaló itt
4. hét összefoglaló itt
5. hét összefoglaló itt
6. hét összefoglaló itt
7. hét összefoglaló itt
8. hét összefoglaló itt
9. hét összefoglaló itt
10. hét összefoglaló itt
11. hét összefoglaló itt
12-13. hét -
14. hét itt
15-16. hét -
17. hét itt
18. hét -
19. hét itt
20. hét itt
21. hét itt
22-23. hét -
------------------------------------------------------------------------------------------------------
Itt kezdtem ezt a fajta dobozolást.
24. hét itt
25. hét itt
26. heti összefoglaló itt
27. heti összefoglaló itt
28. heti összefoglaló itt
29. heti összefoglaló itt
30. heti összefoglaló itt
31. heti összefoglaló itt
32. heti összefoglaló itt
33. heti összefoglaló itt
34. heti összefoglaló itt
35. heti összefoglaló itt
36. heti összefoglaló itt
37. heti összefoglaló itt
38. heti összefoglaló itt

2019. szeptember 28., szombat

Dobozolások (gyűjtemény)

3 napra itt


Gyors dobozolás 3 napra itt



Dobozolás 3 napra itt


3 napra itt


2 napra itt


3 napra itt


Eredmények 100 nap dobozolás után itt, és itt írtam le a módszert is.


2 napra itt


2 napra itt


2 napra itt


Eredmény 3 hónap dobozolás után itt


Első heti dobozolások itt


Második heti dobozolások itt


Harmadik heti doboz itt


Negyedik heti dobozolások itt


Ötödik heti dobozolások itt


Hatodik heti dobozok itt


Hetedik hét itt


Nyolcadik hét itt


Kilencedik hét itt


10. héten nyaralás volt, nem dobozoltam.

11. hét itt


12. hét itt


13. hét itt


Eredmény 3 hónap dobozolás után itt


14. hét itt


15. hét itt

2019. szeptember 27., péntek

Dobozolás 3 napra


R: bundás kenyér 🤩 , paprika

T: krémtúró, szilva
E-U: babfőzelék 🤩, tojás
V: tonhal saláta 🤩

Az élet zajlik. Hétfőn kezdtem náthás lenni, keddre káó voltam. Szerdán munka után még továbbképzésre mentem. De tegnap összeírtam a bolti listát. Ma vásároltam. A parkolóban megint kaptam egy rányitást a kocsira (a többi 27 mellett már simán elmegy). Majd leejtettem a telefonomat (működik). Aztán főzés közben leforráztam a kezemet. Egész héten 4-kor ébredtem köhögőrohamra, ami olyan 6-ig tartott. (Nem szakad fel.) Étvágyam nincs sok, de egész héten megettem a dobozoltat. A kedélyállapotom nem rossz, mert a nátha el fog múlni, hamarosan megint jól alszom majd, az égés nem súlyos, majd meggyógyul. És reggel 60.8-ról 60.0-t mutatott a mérleg, határozottan, hát dobtam is egy hatalmas hátast.  Ma nem futja többre, marad reggelre a mosogatás, de ma sem volt kifogás: a kaja 3 napra kész, vállveregetés. 




Dobozolások (gyűjtemény) itt

Napi cuki

Beszélgetünk a gyerekekkel. Én:
- Holnap jön a szerelő végre, már egy hete nem tudom rendesen használni a csapot a fürdőszobában.
- Úr Isten, Timi néni! Akkor maga már nagyon büdös lehet!

.