2026. április 23., csütörtök

Tények

Kedd reggel, amikor felébredtem, éreztem, hogy a jobb hátsó lábszáramon valami ég, csíp, viszket, fáj. Csípés. (Ez tenyérnyinél nagyobb.)


Még aznap B. után átértem a sz-i suliba, ahogy szálltam ki a kocsiból, rosszul léptem, a jobb térdem kattant egyet, azóta fáj.

Ma reggelre a csípés még lilább, kisebb sem lett. A térgyem kalácsa is szúr minden lépésnél.

(Vszínű pók csípett meg, M. ma kitakarította az ágyat, ezer hála érte.)

M. ebéddel várt munka után, ettem még egyszer ennyit, aztán kicsit bóbiskoltam, M. ébresztett, hogy mennem kell a fogorvoshoz. Mondtam neki: rossz előérzetem van.


Jobb felső 5-ös megmentésére tett kísérlet lett volna mára, de szombaton úgy bedurrant a 6-os, hogy még a fájdalomcsillapító se bírt el vele. (Vasárnapra csak tompa, elviselhető érzet maradt.) A fogdoki gyorsan eldöntötte: a mentés helyett húzás lesz. Dupla szuri, aztán hosszú percekig húzás. Majd koppant a fog a fém tálcán. Mindig megnézem és elbúcsúzom, megköszönöm, hogy ilyen sokáig rághattam rajta. És itthon megsiratom. Minden egyes fogam elvesztése roppant módon megkínoz lelkileg. Amióta már alig van mit kihúzni, még inkább. Mert konkrétan egy, azaz egy darab olyan lehetőseég maradt, ahol egy felső és egy alsó rágófogam összeér, azaz, ahol értelmesen rágni tudok...

Amikor hazaértem a húzás után, vettem be gyógyszert, mert húzás után 10-ből 9-szer jönnek a nem kis fájdalmak a szuri hatásának elmúlta után. (Ezek már ilyen "gyors" szurik: gyorsan hatnak és hamar elmúlik a jótékony hatásuk.) Jól tettem, mert szinte elviselhetetlenül fájt hamar, aztán hatott a gyógyszer, de lefekvés előtt kell még, már most érzem.

A lábszáramon a bőr olyan száraz, mint egy rinocéroszé, 1-2 mm-es darabokban hámlik. Kenem, megy a folyadék, de nekem ez azt jelzi, hogy még jobban kell figyelnem a vesémre. A vizelet sem mindig normális, mármint a távozása, nagyon oda kell figyeljek.

Imádom ezt a hűvösebb időt. Remélem, még kitart.

A foghúzás miatt nem ehetek akérmit. Holnapra tettem magamnak 3 banánt és főztem "sóba-vízbe" krumplit és répát.

És most alvás, remélem, jobban sikerül mint a legutóbbi húzás után.


 

2026. április 21., kedd

Kedd

Reggel tenyérnyi csípéssel a jobb lábszáramon ébredtem. De viszonylag frissen.

Átevickélés a lánycsóki útépítésen. Munka. Az 5. órára olyan fáradt lettem, hogy használhatatlan voltam.


És nagyon éhes. Sebaj, óra után ebédidő. Kotorászok a kajás szatyromban: otthon hagytam az ebédemet...

Kicsit be kellett segítenem délután, amíg a gyerekekre felügyeltem az udvaron, szedtem árvacsalánt, főzök majd belőle teát.


Amikor hazaértem, -megint- le kellett dőljek. Két órát aludtam...

Bolt M-val. Aztán készítettem holnapra kajcit. Csak vigyem is el magammal...

Hétvégére tervben van temető-körút, húgoméknak is, így lenne lehetőség találkozni, és egy kisebb Nagy Asztalt összehozni.

.......

Ma sem voltak a teraszon galambok :)

2026. április 20., hétfő

Hétfő+örömök

A hétfő a legkeményebb munkanapom. Volt benne minden, de most a jó dolgokat szeretném leírni a napomból.

7-től 15.20-ig épp elég volt, gyors bolt, haza. M. szabin van, főzött, mennyei borsófőzelék volt és friss fasírt a vacsim.


Rengeteget kutakodtam galambriasztás témában. Azt olvastam, hogy vékony dolgokra nem tudnak leszállni. Így az összes fellehető hurkapálcát, botot bevetettem, hurkakötözővel eszkábáltam egy "kerítést". Ma első dolgom volt itthon megnézni a teraszt: nem volt galamb a teraszon.



Kibújt a kapor is!


Nálunk nem bírják a növények a lakásban. Keresztanyum nagy virág-guru, a múltkor mondtam neki, hogy megint minden tönkrement, amit kaptam tőle. Kikérdezett a paraméterekről (hőfok, fény...), ez alapján kaptam tőle növénykéket. Mind él, de ez nemhogy él, új levelet is hoz! Hajrá, kicsikéim, én minden tőlem telhetőt megteszek értetek!


A kocsi fogyasztása amúgy sem, de ilyen üzemanyag árak mellett főleg nem mindegy.


És számomra hatalmas öröm, hogy lehűlt a levegő. Az előző napokban az a 20 fok feletti hőmérséklet nekem már nagyon sok volt. Most végre éjjelre is kilehet hűteni a szobát. Én hűvösben/hidegben szeretek -és tudok jobban- aludni.



 

2026. április 19., vasárnap

Hetem

Sűrű volt, tömény.

Csak pár szóban.

Egyik sulim előtt ilyen fasor. Gyönyörű.


Csütörtökön továbbképzés munka után.


A balkonkertem csodaszép.



Anyu orgonáján idén egy virág nőtt, de az tenyérnyi és illatos.


Kibújt a saláta.


Pénteki vacsi: zöldséges tészta.


Péntek este buli Marcsinál.

Szombat:punyi.

Vasárnap reggel így fogadott a terasz.



Sajnos mindennapos: galambok...

Reggeli M. jóvoltából.


Ebéd: 2 banán.

Délután munka: felléptek versmondóim.


Mintha csak egyet pislantottam volna, olyan rövid volt ez a hétvége (is). Zsúfolt hét volt ez, sajnos a következő sem lesz nyugodtabb...

2026. április 14., kedd

Juharszirup kúra 2026 vége

Rengeteg dolog történt velem az utóbbi 5 évben. Ha csak néhány főbb momentumot nézek: méheltávolítás endometriózis miatt (2021), költözés albérletből M-hoz (2022 január), keresztapám halála, mami otthonba adása súlyos demencia miatt (2022), a hőgyészi ház eladása, anyunak lakásvásárlás Mohácson, anyu Mohácsra költöztetése (2022), anyu második, most végstádiumú rákbetegsége (2023), anyut végigkísérni ezen az úton (2023-2024), anyu halála (2024. január), mami látogatása az ottonban-lábtörése-kórházi látogatása-halála (2024. május), J., R., F., P. (...) halála..., 2024-ben 2 iskolában tanítás napi szinten ingázva, idén szintén 2, de messzebb lévő iskolába ingázás napi szinten, vesekő-veseruptúra, Urológiai Klinka, stent (2025) (...), én nem csodálom hogy totálisan szétcsúsztam. Idén márciusra eljutottam oda, hogy valamit tennem kell, gyorsan, konkrétan, ami visszaránt a valóságba, ami megmutatja, amit valahol mélyen érzek: megvan bennem az erő a változásra, a változtatásra. Eszembe jutott a juharszirup kúra, amihez kell fegyelem, akaraterő, kitartás, szervezés. Nem túl hosszú, szabadságon vagyok a tavaszi szünet miatt, igen, csináljuk!

2013-ban és 2014-ben is végigvittem a juharszirup kúrát. Akkor is eufóriával a végén. Számomra -főleg mostanában- óriási szó eleve eltervezni, majd véghez is vinni bármit.

Nem törekedtem a tökéletességre és megbeszéltem magammal, hogy bármi gyanús kellemetlenség, rosszulét esetén abbahagyom a kúrát, mert nem erőszaknak szántam magammal szemben. És nem mellesleg 51 éves vagyok, nem 39-40, mint az előző kúrák alatt (és ugye azóta volt gond a vesémmel is).


  • A bőröm pihe-puha babapopsis (a kúra alatt nem használtam kozmetikumokat, ha igen, az mind J. (mikrobiológus) saját készítésű, házi, csupa természetes anyagból összeállítottja volt). A pirosság, foltok, irritáció eltűnt.
  • A szemem alatti árkok picit vesztettek a mélységükből. A szemek alatti duzzanat jelentősen csökkent.
  • Az egész testem könnyedebb érzetű.
  • Sokkal kevésbé hullott a hajam.
  • A gondolkodásom jelentősen tisztult, a memóriám javult.
  • A körmeim kevésbé töredeznek.
  • Az elalvás volt nehézkes az elején, az 5 napon már nem volt gond vele. És nagyon jókat aludtam.
  • Sokkal (SOKKAL) tevékenyebb, hatékonyabb tudtam lenni. 
  • Hihetek a belső érzésnek: képes vagyok, erős vagyok, tudok. Csak akarnom kell és tennem érte.
A mérleget csak érdekességképp néztem, a gyors "fogyás" után a visszaépítő étrenddel már jönnek is vissza a kilók.

Ma, a 8. napon még sok volt a gyümölcs, ment zöldséglé, brokkoli krémleves, mini borsófőzelék. Holnap még ilyen gyümölcsös-kicsit evős nap lesz, aztán visszaállok a "normál" étrendre.

2026. április 13., hétfő

Juharszirup kúra 7. nap

 

1. nap itt

2. nap itt

3. nap itt

4. nap itt

5. nap itt

6. nap itt

..................................................................

Az első 6 nap sikeréhez, kitartásához nagyon nagy mértékben hozzájárult, hogy itthon voltam szabadságon a "tavaszi szünet" ideje alatt. Nem volt KELL, nem kellett időre kelni, csak néha kellett időre menni, intézni (...). A szabim első 3 napján gyakorlatilag aludtam. Aztán normalizálódott az alvásigény (nagy mértékben a stressz-szint csökkenése miatt).

Ma reggel, amint felugrottam az ébresztőre, a gyomrom azonnal görcsbe rándult és jött a sietség, az agyamat elárasztották a gondolatok: a tennivalók, a határidők, a muszájok... Megbeszéltem magammal: időben vagyok, nincs kapkodás, csak hallgatnom kell a madárcsicsergést a teraszon, érezni a reggeli friss levegőt, látni a felkelő nap fényét, gyönyörködni kicsit a balkon-virágaimban. Pár légzőgyakorlat, néhány lábfejtorna, tusolás, kaja-bepakolás (és egyebek), és indultam.

Annyi cuccom volt, hogy felét már tegnap este levittem a kocsiba, mert ma reggel nehéz lett volna a két karommal az x pakkot lecipelni.

Történtek dolgok, amikről nem beszélhetek (munkahelyi titoktartási kötelezettség). Választás ide vagy oda (erről talán készül majd egy bejegyzés): ma adminisztratíve voltam órákig elfoglalva, felesleges változtatások miatt, késői rászervezés történt a fogászati időpontomra, de intéztem, nem sorolom.

Szívmelengető is történt. Reggel 3 órám volt az egyik sulimban, ahol a gyerekek nyugodtak voltak, kipihentek, aranyosak. Sokat beszélgettünk, 10-15 percet németeztünk, aztán kimentünk "szabadfoglalkozásra" az udvarra. Amire kiértem, a gyerkőcök körben álltak és a "Ritsche, Ratsche" német nyelvű játékot játszották az udvaron. Hát... ahogy a húgom mondaná: "szívem megtelt szeretettel". Amikor szünet lett és kijöttek a többiek, a 90%-uk is beállt, majdnem az egész suli együtt játszotta egész szünetben.

A másik suliban is próbáltam követni ezt a "tematikát", de ott csak a beszélgetésig jutottunk, az is inkább botrányos volt, mert képtelenek végighallgatni a másikat. És dőlt belőlük a politika. Hogy én voltam-e szavazni, kire szavaztam, Or.bán, Ma.gyar, Fi.desz, Ti.sza... Komolyan: szomorú voltam. (Ezek 6-10 éves kisgyerekek...)

..................................................

Na, juharszirup kúra.

Ma kezdődött a teljes napos visszaépítő étrend.

Délelőtt: kis pürésített zöldségleves, zöldséglé, víz.

Délután: pürésített zöldségleves, banán, narancs (alaposan megrágva).


Délután-este: víz. És ettem egy mini szelet pizzát (alaposan megrágva).

Nehezen viseli a gyomrom a pürés-szilárd táplálékot. Pedig a tervezett max. harmadát bírtam csak megenni. Iszonyat szomjas voltam egész nap, nem is számoltam, mennyi vizet ittam, sokat. És nem mellékes a munkahelyi stressz, hozzátesz a kellemetlen gyomor-közérzethez rendesen, hiába próbálok "nem stresszelni".

Széklet rendben.

Vizelet rendben.

Mérleg: 65.2 kg.

2026. április 12., vasárnap

Juharszirup kúra 6. nap + dobozolás

1. nap itt

2. nap itt

3. nap itt

4. nap itt

5. nap itt

............................................

Jó alvás után (22.30-06-ig) Progastro és meleg sós víz. Aztán kúraital készítés. 


Ahogy a 2. napon a nap 2. felében már csak kúraital volt, ma, a 6. napon elkezdtem a visszavezetést. A nap első felében csak kúraital volt és víz, délben zöldségleves leve, vacsorára pürésített zöldségleves (vöröshagyma, zeller, karalábé, petrezselyem, sárgarépa, fehérrépa, só, bors, natur vegeta).


Azt hittem, az egész fazékkal megeszem (nem volt tervben), de nagyon lassan nyeldesve elég hamar eltelített és elég is volt az egy hete szilárd, rágott ételt nem fogyasztott gyomromnak az a tányérnyi.

Folyadék: 1.5 liter kúraital, reggel a fél liter víz (gipsz+sós), 1.5 liter víz, némi izotóniás ital.

..................................

Holnaptól sajnos rabszolgasors, azaz mókuskerék, avagy munka, ráadásul a heti leghosszabb napom, így készítettem vivős ételt.


Délelőtt: turmixolt zöldségleves, zöldséglé, víz, 1 narancs

Ebéd: turmixolt zöldségleves

Délután: 1 banán, 1 narancs

(Tudom, hogy éhes leszek, de nem lehet durr-bele-bumm visszatérni a szilárd étekre.)

................

Közérzet: rendben.

Vizelet: rendben.

Széklet: rendben.

Mérleg: 64.7 kg


2026. április 11., szombat

Juharszirup kúra 5. nap

1. nap itt 

2. nap itt

3. nap itt

4. nap itt

..........................................

Jó alvás után reggel Progastro és sós víz.


Kúraital készítés.


A plusz fél liter tea is bekészítve.


Tevékeny délelőtt. Kis pihenés, tevékeny délután.

................................................

Kúraital (2 liter).


Plusz folyadék: az éhgyomorra ivott fél liter, 1 liter víz, fél liter tea, némi izotóniás ital.


Vizelet: rendben.


Széklet: rendben.

Közérzet: délelőtt semmi gond nem volt, még éhség is alig. Délutánra jött az úgy ennék valamit. És maradt is.

Mérleg: 65.4 kg

..................................................

Változások:


Az arcbőröm sokkal egységesebb, eltűnt a feszítő pirosság.

Ha csak egy hangyányival is, de kevésbé mélyek a szemem alatti árkok.

Tegnapelőtt (a kúra 3. napján) simán fel tudtam jönni a harmadikra. Tegnap csomagokkal sem kellett megállnom felfelé (de azért éreztem). Ma csomagokkal simán feljöttem a 70 lépcsőn.

Az agyam meglehetősen tisztább.

2026. április 10., péntek

Juharszirup kúra 4. nap

1. nap itt 

2. nap itt

3. nap itt

..................................................

Nehezen aludtam el, aztán reggel 7-kor ébredtem.

Szokás szerint éhgyomorra egy Progastro és egy nagy adag sós meleg víz.


Kúraital készítés.


Egész nap tevékenyen. És éhesen. Leginkább az agyam enne, mert a testem amúgy nagyon jól van.

Közérzet: oké. Kicsit bágyadt vagyok ma is, néha korog a gyomrom. És úgy konkrétan bármit szívesen megennék. M. csomagolt magának holnapra szendvicset, hát azt a mindenféle jóval megtömött zsömlét is olyan szépnek láttam!

Kúraital (2 liter).

Plusz folyadék: az éhgyomorra ivott fél liter, 1 liter víz, fél liter tea.

Vizelet: rendben.

Széklet: rendben.

Mérleg: 65.5 kg

2026. április 9., csütörtök

Juharszirup kúra 3. nap

1. nap itt

2. nap itt

............................................

Jó alvás után éhgyomorra 2 deci "gipsz", azaz Progastro (ha már Nagypénteken elkezdtem, nem hagyom abba), 3 deci meleg, sós víz.


Kúraital készítés.


Délután többek között séta is, most a Dunánál.



Közérzet: oké. Kicsit bágyadt vagyok, néha korog a gyomrom.

Vizelet: rendben.

Széklet: rendben.

Ma már csak a 2 liter kúraital ment.

Plusz folyadék: 1 liter víz, reggel az éhgyomri fél liter víz, fél liter tea, kevés izotóniás ital. (És alvásig még van 1-2 óra, amikor inni fogok még.)

Mérleg: 66.6 kg

2026. április 8., szerda

Juharszirup kúra 2. nap + túra

1. nap itt

A kép nem adja vissza, nagyon szép a balkon-kertem. Tegnap végeztem az ültetéssel.


Juharszirup kúra 2. nap. Előkészítő nap.

Reggeli: banán

Tízórai és ebéd: alma, banán.


Délutántól már csak kúraital.


(Juharszirup, méz, narancslé, citromlé, víz, cayenne bors.)

Kis szieszta után mini túra: szabari erdő (Székelyszabar).
















Plusz folyadék: másfél liter víz. És este megy majd egy deci Hunyadi gyógyvíz.

Mérleg: 67.3 kg