Hétfő (Ausztria 14/1.)

R: mogyoró

E: pörkölt, (kenyér nélküli) kovászos uborka

V: kolbászos lecsó

Mozgás: -

Napozás: 30 perc

Facebook oldal: Boszorkánykonyha

Hús-vér motiváció 46

40 felett nem lehet lefogyni,nincs időm edzeni,gyerekeim vannak....
Ez mind kifogás.
45 vagyok,családom,2 gyermekem van,minden nap külön főzök nekik és magamnak.Heti 5-ször minimum edzem,de van,hogy 6-szor is.
Szülinapomra fehérjét kértem,valentin napra súlyzókészletet,és végre kaptam egy rudat,/ nem kell rosszra gondolni grin hangulatjel /amire felpakolom a súlyokat,és minden nap az emeleten kb.35 fokban guggolok.
Nincs kifogás!!
Hajrá mindenkinek! smile hangulatjel

Ez igen!
Hát hajrá!

Eddigi 45 hús-vér motiváció itt

Facebook oldal: Boszorkánykonyha