2017. június 27., kedd

Kedd: anyu nálam nyaral/2.

Délelőtt Mohács.


Aztán strand, víz, árnyék keresés: Bár:



De aztán átmentünk a szokott helyre, Dunaszekcsőre. Először is piknik, azaz ebéd a vízparton:


Majd szabad program ( 😃 ). Anyu élvezkedett az árnyékban, fotózott, nézte a hajókat. Én dagonyáztam az iszapos, hűsítő vízben, még a fülem is tele volt iszappal, szó szerint.


És anyu kedvenc elfoglaltsága itt: kőgyűjtés. Otthon a sziklakertjét bővíti velük.


(Láttunk egy bácsit, lapáttal a vízben. Ha kíváncsi vagy rá, mit lehet lapáttal a vízben, a Dunában csinálni, kérdezz rá a sztorira.)

Majd M. hívott meg minket vacsorázni.


Megint a velős husit ettem, anyu is kipróbálta. Ő rizibizivel, én friss salátával. M. pizzázott.


Habár mindenki fullra jóllakott, meghívtam a csapatot kávézni. Anyu útközben is talált szórakozást.


Iszonyatos a meleg. A mai 31 fok és a napok óta tartó hőség már rendesen kitikkasztott. Holnapra 35 fokot jósolnak. Tutira vízközelbe megyünk!

R: 2 vajas-paprikás kenyér, keto kávé
E: kolbi, fasírt, kovászos uborka
V: tükörtojás, sült hús pirított velővel

Mozgás:
- reggel mocorgó
- 5.4 km

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha

Reggeli, otthoni mocorgó


Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha

2017. június 26., hétfő

Hétfő: anyu nálam nyaral/1.

Mohács → Hőgyész







Anyu Mese nevű virágából mese világ lett a brekkanccsal.


Hőgyész (már anyuval) → Mohács → Somberek




















Somberek → Mohács


R: 2 vajas-paprikás kenyér, keto kávé
E: kis borsóleves, karfiolos fasírt
V: marék mandula

Mozgás:
- reggel edzőterem
- 8.25km

Edzőtermi mocorgó: alsótest

A férfi, aki elhordta a hegyet, ugyanaz volt, mint aki elkezdett apró köveket elvinni. 
(Kínai közmondás)


A vádli után lett volna még a has blokk, de ezt ma is, ahogy tegnap is kihagytam, mert mensizek, jobb ilyenkor azt a tájékot békén hagyni.

Motiváció



Állok a tükör előtt és folynak a könnyeim. Mert maga az, hogy állni kell, elveszi minden energiámat, attól is lihegek, hogy meg kell magam tartanom függőlegesen.

Állok a tükör előtt és bőgök. Mert a látvány elborzaszt. Hol van az arcom? Minden egyedi vonásom zsír alá dugva, nincs állam, bevonja a toka. Egyetlen csontom nem sejlik fel, no nem mintha mindnek látszódnia kellene, de a tükörképen alapján az egész testem csak és kizárólag zsírból áll.

Állok a tükör előtt és alig látom már magam a sírástól. Mert fel kellene öltözni, de már egy ruhám sem jön rám. A legbővebb póló is feszül a hasamon, na meg a karomon az ujja. Annyira, hogy bevág és fáj. A nadrágról ne is beszéljünk. Fél óráig tart, amíg a legnagyobba szó szerint belepréselem magam és újabb fél óra könnyekkel, amíg a cipzárat annyira felhúzom, hogy tartson kicsit felül. A gombolás reménytelen, egyszerűen nem tudom úgy behúzni a hasam és összecsomagolni a hájamat, hogy ne maradna jó tíz centi, ami ahhoz hiányzik, hogy a gomb odaérjen a gomblyukhoz.

Állok a tükör előtt, a sírástól piros szememen át nézem azt a gnómot, amit csináltam magamból. Hogy juthattam el idáig?! Miért hagytam, hogy megtörténjen?! Miért nem figyeltem magamra?! Miért zabálok állandóan?! Ki ez a rakás szerencsétlenség????

Ismerős?

(Hagyd abba a bőgést!)

Változni akarsz?

(Látom, figyelsz. Fújd ki az orrod!)

Igen?

(Ez az, fejezd be a hüppögést! Fogj még egy zsebkendőt és töröld meg a szemed!)

Tudod, mi kell hozzá? Egyetlen egy dolog.

(Most várod, hogy írjak valami csoda módszert. Igaz?)

Nincsenek csoda módszerek, ha változtatni akarsz, ahhoz egyetlen dolog szükséges: TE magad. Aki elhatározza, hogy hajlandó tenni magáért, hajlandó egy kis lemondásra, hajlandó a változásra, aki le AKAR fogyni, aki egészségesebb akar lenni. TE, aki megteszed elsősorban SAJÁT MAGADÉRT.

A DÖNTÉS az első lépés. Az elhatározás. A MEGCSINÁLOM.

(folyt. köv.)

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha

2017. június 25., vasárnap

Étkezés összefoglaló (23. hét)

21. hét itt
20. hét itt
19. hét itt

Csak nagyjából, képekben, alig írtam fel valamit... Ha bármelyik recept érdekel, kérdezz bátran!



....




....



....



Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha

Étkezés összefoglaló (24. hét)

Csak nagyjából, képekkel, nem írtam fel pontosan. (A dobozolt dolgok munkára, ebédre készültek.) Ha bármelyik recept érdekel, kérdezz rá bátran.

....




....



....




....



....



....



....

23. hét itt
22. hét itt
21. hét itt
20. hét itt
19. hét itt


Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha