Dobozolás 4 napra

A bélflóra támogató étrend 29-32. napjára dobozoltam. Kínkeservvel. Az egyik a saját bajom, de ez a legkevesebb. Dobozolás közben jött a hír, hogy a húgom cukorbeteg kovidos fiát bevitték a kórházba... Hát ember legyen a talpán, aki ilyenkor tud koncentrálni, de befejeztem a kaját 4 napra.

R: zabkása, alma
E: 4x tonhalfasírt tál
V: 2x narancsos-fetás céklasaláta, 2x saját Buddha tál (a babos).

...

Bélflóra támogató étrend

- 1. dobozolás 4 napra itt

- 2. dobozolás 4/2 napra itt

- 3. dobozolás 4 napra itt

- Pótdobozolás itt

- 4. dobozolás 4 napra itt

- 5. dobozolás 4 napra itt

- 6. dobozolás 4 napra itt

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha

Szombat

Reggel elszáguldottam anyuékhoz. Szerencsére jól vannak. (A húgomék sajnos nem... 😢) Ablakot kellene nála -is- pucolni, amihez össze kell kapjam magam, jelenleg ugyanis még -fizikailag- nem vagyok képes rá. 

A kertben már van egy kis tavasz.

Vittem a dobozomat, ettem a Buddha tálamat. 

A vérnyomásom a nekem megszokott volt. (Maminál van mérő, hétvégenként meg szoktam mérni magamnak. Maminak csak akkor mutatom meg, ha magasabb, tiszta frászban van a száz alatti vérnyomásomtól. Pedig a mai nem is olyan rossz.)

Mamival elolvastattam a bélflóra étrendet, elpityeredett. Mert hogy semmi "normálisat" nem ehetek. Ő az ebédje után mézeskalácsot nasizott. Odanyújt egyet nekem, fenyő alakút.

- Mami, ilyet sem ehetek.

- Azt nem írták, hogy karácsonyfát nem ehetsz!

Időben indultam haza, minimum egy óra az út, még vásárolni kellett. Utálok boltba járni, így bal oldalon van a képen, ami a következő 4 naphoz kell, a jobb oldalon egy kis "betárazás": lencse, csicseri, bab, cékla.

Amint a boltból hazaértem, nekiláttam a főzésnek. Az energiaszintem pirosan villog, de ennek meg kell lennie!

4 hét bélflóra támogató étrend után

1. hét összegzés itt

2 hét bélflóra támogató étrend után itt

3 hét bélflóra támogató étrend után itt

Múlt vasárnap dobozoltam 4 napra.

Aztán szerdán.

- A héten nem kellett bevennem fájdalomcsillapítót. Majdnem végig 2-es volt a fájdalomszint, néha 4-es, egyszer ébredtem 9-essel, de vártam és kicsit később lement 2-esre.

- Az energiaszintem nem nőtt, de maradt a múlt heti kb 30%.

- Maradt a turbó emésztés, a könnyed gyomorérzés.

- Folyamatosan éhes vagyok.

- "Mellékhatás": 1 hónap alatt pontosan 2 kg mínusz.

- Próbáltam tornázni Pahlaval a héten, 20 perc sikerült, és valami iszonytatóan nehéz volt és fárasztó, pedig szinte csak lépkedni kellett. Igyekszem gyalogolni, ha már most a futás nem megy, ijesztően eltűnt az állóképességem...

- Folytatom a salátázást, ma kell terveznem, vásárolnom, főznöm újabb 4 napra.

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha