Tojás saláta

Ezer féle tojás salátát lehet készíteni, ez egy a sok közül, nagyon finom. És persze tovább finomítható ízlés és rendelkezésre álló alapanyagok szerint.  

Az alap: néhány levél jégsaláta apróra vágva, vöröshagyma aprítva, kevés piros színű paprika apró kockákra szeletelve, egy szeletke sajt és egy főtt tojásfehérje apróra felkockázva, bors, himalája só, tökmagolaj. Erre helyeztem két szeletelt főtt tojást. Szerintem uzsonnára, vacsorára ideális.

Facebook oldal: Boszorkánykonyha

131. nap (Ausztria)

Edzés: reggel

1. bemelegítés

2.
- ugrókötél
- 4 ütemű fekvőtámasz
- felülés

(1p munka, 0p pihenő, 8 kör)

3. nyújtás

Reggeli: 3 pufi, 2 sonka, paprika, kávé

Tízórai: 1 alma

Ebéd: sült pulyka, párolt zöldség

Uzsonna1: kihagytam, aludtam helyette ;-)

Uzsonna2: szendvics

Majd 1 óra séta. Véééégre!

Vacsora: tojás saláta

+1: fehérjeturmix


Heti menüterv itt
Heti edzésterv itt
Facebook oldal: Boszorkánykonyha

Bölcs

Ne félj attól, hogy más legyél. Attól félj, hogy olyan leszel, mint bárki más.

Motiváció

itt

itt