2018. március 5., hétfő

Sült tészta


Hozzávalók:

# 1 adag tészta
# 2 szelet bacon
# 1 duci gerezd fokhagyma
# csöpp zsír

Elkészítés:

# A tésztát kiolvasztottam (szuper jól fagyasztható, érdemes több adagot készíteni, amikor kell, csak kiolvasztjuk és már ehető is), szeleteltem.
# A bacont felkockázva megsütöttem. Amikor majdnem kész volt, tettem rá csöpp zsírt, mert magának a baconnek most nem sok zsírja volt; beletettem az apróra vágott fokhagymát, majd rátettem a tésztát és az egészet összepirítottam.
# Kicsit megsóztam, majd elfogyasztottam.

Megjegyzés:

# Fagyasztott tésztából nagyon gyorsan elkészül.
# Eszméletlenül finom!!
# Laktató.

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha

20 Minute RUN and WALK (1.5 - 2 Miles) | Indoor RUNNING + WALKING Workou...



Egyéb edzéstippek otthonra ennek a bejegyzésnek a végén.

WALK + RUN for BEGINNERS | 30 Minute (2 Mile) INDOOR WALKING Podcast | W...



Egyéb edzéstippek otthonra ennek a bejegyzésnek a végén.

5K (3.1 Miles) Indoor RUN + WALK with 1 Minute Intervals | 35 Minute Fun...



Egyéb edzéstippek otthonra:





WALK + RUN for BEGINNERS | 30 Minute (2 Mile) INDOOR WALKING (Pahla B.) itt


How to RUN a 5k in UNDER 45 Minutes (with Warm Up) | One Hour INDOOR RUN... (Pahla B.) itt

20 Minute RUN and WALK (1.5 - 2 Miles) | Indoor RUNNING + WALKING (Pahla B.) itt

5 mérföld séta (Phala B.) itt
Séta 1 itt (Leslie Sansone)
Séta 2 itt (Leslie Sansone)
Séta 3 itt (Leslie Sansone)
Séta+mini jogging itt
..............................................................................................................................
20 Minute Standing STRENGTH without Equipment for BEGINNERS | Bodyweight...(Pahla B.) itt
...........................................................................................................................
Otthoni (súlyzós) edzésterv (3 hónapos, saját) itt
Futás edzésterv kezdőknek itt
Edzéstipp otthonra: 30 napos program (eszközigény nélkül) itt
4 napos heti terv itt

Edzésterv kezdőknek itt

12 + 1 hetes edzéstipp otthonra (Kayla Itsines) itt
...............................................................................................................................
20 perc ugróköteles itt
Láb HIIT itt
HIIT itt
Edzéstippek 50 felett itt
Skinny jeans workout (alsótest), video itt
Nyújtás- Béres Alexandra, 10 perc itt
3 telefonra tölthető progi itt
2 telefonra letölthető progi itt
Tusolás előtti pár perces tornák itt
Láb edzéskártya itt
20 perces edzések itt
Beginner HIIT - 10 Minutes itt
Bodyweight Cardio Workout - 23 Minute At Home Interval Cardio Training itt
Burn Fat Fast Cardio Blast Complete Weight Loss Workout: Denise Austin itt
30-Minute Bodyweight Bootcamp Workout You Can Do Anywhere itt
Otthoni (súlyzós) edzésterv (3 hónapos, saját) itt
Otthoni súlyzós edzésterv kártyák 1. hét itt
Otthoni súlyzós edzésterv kártyák 2. hét itt
Otthoni súlyzós edzésterv kártyák 3. hét itt
Kelli's Cardio Kickboxing Workout itt
Otthoni teljes test edzés fogyáshoz, erősítéshez itt
HIIT Cardio Kickboxing and Core Workout - 33 Minute Cardio and Abs Workout itt
Cardio Kickboxing Workout - Full Length Kickboxing Workout Video itt
Low Impact 30 minute cardio workout- Beginner/intermediate itt
Total Body Toning Low Impact Cardio Workout - 30 Minute At Home Cardio itt
20 Minute HIIT: Fat Burn Lower Body Challenge itt
Calorie Burning Low Impact Cardio Workout for Beginners - Kardio kezdőknek itt
Cardio Training: Workout to Fast Fat Loss itt20 minutes HIIT lower body (alsótest) videó itt
5 days jackknife challenge itt
Komplett mini edzés otthonra (videó) itt
HIIT cardio : 10 minutes (video) itt
5-Minute Sexy Leg Workout Without Lunges | Class FitSugar (videó) itt
Gyakorlatok belső combra (videó) itt
Teljes test (edzéskártya) itt
Súlyzós edzés (A nap, B nap, Sasa) itt
Edzéskártyák (Popsugar) itt
Péntek Enikő Light kardio (videó) itt
Plank (edzéskártya) itt
Edzéstipp otthonra: No Burpee HIIT Cardio and Abs Workout -- Fat Burning Bodyweight Cardio workout itt
Comb és popsi edzés otthon (videó) itt
Edzés (ketogén étrend mellett, kettlebell) itt
Freeletics Cardio & Strength 3. hét itt
Otthoni súlyzós edzésterv kártyák 1. hét itt
Otthoni súlyzós edzésterv kártyák 2. hét itt
Edzéstipp otthonra (Otthoni súlyzós 2. hét/4. nap felturbózva) itt
Edzéstipp otthonra / bemelegítés / interval itt
Edzéstipp otthonra / bemelegítés / interval itt
Otthoni láb edzés itt
Edzéstipp otthonra: Resistance band workout: Samantha Clayton (videó) itt
Saját gyakorlatsorok itt
Intense Cardio Sculpt With Dumbbells 32 min itt (videó)
Villámedzések (10, 20, 30 perc) itt
Péntek Enikő Időzóna edzések + étrend itt
1000 Calorie Workout Video - Strength, HIIT Cardio and Abs Workout videó itt
Jump Rope Cardio HiiT videó itt
Ten-Minute Jump Rope HIIT (videó) itt
Jump Rope and CORE HiiT workout (videó) itt
Jump Rope Workout Routine - Intense Home Cardio & Toning Exercises (videó) itt
Fat burning jump rope workout itt (videó)
10-Minute Jump Rope Workout itt (videó)
50 Jump Rope Exercises to Build a Better Body itt (videó)
Jump Rope Workout for Intermediates (Zuzka) itt (videó)
Jump Rope Circuit Workout (Zuzka) itt (videó)
Gyakorlatsorok teljes testre itt
Edzéstipp otthonra: mozogj az ünnepek alatt is! Shaun T. röpke videoi itt
Kezdő és középhaladó köredzés itt
Gyakorlatok "integetőháj" ellen itt
Néhány saját testsúlyos gyakorlat izomcsoportonként itt
Otthoni láb edzés itt
Otthoni tricepsz edzés itt
Otthoni váll edzésTotal Body Workout 3 (teljes test) itt
Kar videók itt
Low Impact Lower Body Workout itt
30 Min Total Body Intermediate Interval Workout with Dumbbells itt
Kar (video) itt
Láb itt
Mell edzés otthon (női) itt
Lean legs workout itt
Láb+törzs itt
Kerek popsi 20 napos kihívás itt
Pilates yoga bland video itt
Péntek Enikő Core zóna kombó itt
Stop and drop itt
2 minute abs itt
Navy seal workout itt
Star treck workout itt
Comb- és fenékformálás otthon itt
Functional Training (video) itt
Cardio interval workout (video) itt
Jump Rope Circuit Workout (ugrókötél) itt
Military Boot Camp itt
30 Minute Full Body Workout (30 perc teljes test) itt
Arms-Legs Circuit itt
Edzéstipp otthonra 33: Melissa Bender 30 Day Challenge (30 napos program videokkal) itt
Edzéstipp otthonra 32: Taralynn McNitt ajánlásásval itt
Edzéstipp otthonra 31 (+30 tipp) itt
Edzéstippek otthonra (26) gyűjtemény itt
Nagy túlsúlyhoz itt
Core challenge itt
Nike itta
 Ha nincs időd itt
Shaun T-től itt

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha

;)