2016. január 25., hétfő

Hetfo, Hartheim 19.

Gyonyoru volt a reggel. Duplan is, mert L. vegre ataludta az ejszakat es igy en is.


A vernyomasomon is meglatszott. Ez mar en vagyok.


L. meg reggeli utan is szunyokalt kicsit. Addig tudtam csinalni a hazimunkat.


R: 2 vajas- paprikas gl.mentes kenyer, kave
E: salata, rantotta, kolbasz, sult szalonna
V: 2 szelet szalami, 1 szelet sajt, mogyoro


Rajottem, hogy tudok magamnak kinti mozgast biztositani. Egyetlen modon: ha viszem L-t is. Ma szep ido volt, bepakoltam a nenit a kocsiba, bevasaroltunk es aztan 7 km interval kerekesszektolas 80+ kiloval. Iszonyatosan elfaradtam es izzadtam fendesen, de mashogy nincs lehetosegem kint lenni, marpedig nekem kell a kint, a levego, a napfeny, talalkozni massal is, nem csak a nenivel lenni a negy fal kozott.


Ez epres. Ameddig a szem ellat.


Irtozatosan faradt vagyok. Hatalmas ez a haz, rengeteg a hazimunka, amit nehez elvegezni, mert L. nem tud egyedul menni. Marpedig az elbutultak mennek. Keresnek, pakolnak, ramolnak, mindent mindenhova, kifejezestelen arccal, teljesen logikatlanul es maximalisan ertelmetlenul... Harom nap es harom ejszaka meg. Aztan no bebifon, no ramolas, no pelenkazas... Nagyon jo lesz mar pihenni kicsit es aludni sokat.

Freeletics Cardio & Strength 12. hét

1. hét itt
2. hét itt
3. hét itt
4. hét itt
5. hét itt
6. hét itt
7. hét itt
8. hét itt
9. hét itt
10. hét itt
11. hét itt

12. hét:




Freeletics Cardio 15 hetes program itt

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha