A következő címkéjű bejegyzések mutatása: belső csend. Összes bejegyzés megjelenítése
A következő címkéjű bejegyzések mutatása: belső csend. Összes bejegyzés megjelenítése

2024. július 14., vasárnap

Mai üzenet 07.14



Figyelj magadra. Arra ami körül vesz. Hogyan adod meg magadnak ami megillet? Szükséged van arra, hogy magadra figyelj. Figyeld a lelked mit üzen. Most sok feladat került előtérbe. Ha úgy érzed sok, pihenj meg végre. Ha túlhajszolod magadat, építed a falakat. Nem érted az összefüggéseket, nem érted lelked mit üzen neked. Az, hogy feladat van, nem jelenti, hogy menni kell hasztalan. Gondold át logikusan a tervedet. Nézd át mi az amit tehetsz. Mert ha görcsösen akarod a megoldást,akkor most jobb ha megállsz. Mi az ami hatalmába kerített? Mi az ami a félelmed okozza? Ott a megoldás előtted, csak tedd le félelmedet. Pánikba esel ha valami nem megy? Kérdezd meg mit kell máshogy tenned. Ha a félelem energiájában maradsz, még több bajt zúdítasz a nyakadba. Ezért hát gondold újra. Ami történik fogadd el. Aminek menni kell, engedd el. Jelen pillanatban nem tehetsz semmit, legjobb, ha máhogy nézel a történtekre. Örülj annak, hogy valami megmozdul végre. A történet lefolyása még bizonytalan. Kellesz hozzá te is, de nem baj, ha most pihensz egy kicsit. Töltődj fel szeretettel, erővel. Aztán újult erővel újra kezdheted. Nem baj, ha ezt többször megteszed. Veled minden rendben van. A helyzet az, mi bizonytalan. Változások készülődnek, ezt ösztönösen érzed. Most figyelj, nézd a jeleket. Minden időben jelezni fog neked. Majd akkor indulj útra, mikor megszólal benned lelked hangja. Akkor viszont majd ne habozz. Azt tedd, amire a hívást kapod.


Email: info@testedlelked.hu
www.testedlelked.hu
Veres Edit

2021. november 1., hétfő

Hétfő

 A sors szövevényes utakon, eseményeken, váratlan “meglepetéseken” keresztül igazabb útra térít mindannyiunkat, még ha ez sokszor fájdalmas is.

Ha kevesebb “sérüléssel” szeretnénk kilábalni a nehéz periódusokból, a legjobb amit tehetünk, hogy magunk hozunk tudatos döntéseket, ahhelyett, hogy megvárnánk, míg az Univerzum az orrunkra koppint.
Ennek érdekében összegyűjtöttem 13 olyan kérdést, amelyek segítenek kicsit jobban összerakni a képet, mi is “hiányzik” az életedből, és – az izgalmasabb kérdés… vajon miért.
Gondosan, őszintén ízlelgesd a válaszaidat, ha gondolod, akár le is írhatod őket….
1. Tudatos döntéseket hozok annak érdekében, hogy megvalósuljon az életemben az a harmónia, amire annyira vágyom?
2. Tapintatosan, türelmesen kommunikálok az emberekkel?
3. Képes vagyok úgy tenni másokért, hogy valóban értük teszem, nem pedig azért, hogy “jóságosnak” érezhessem magam?
4. Ha kapok valamit, amire nagyon vágytam, képes vagyok megosztani másokkal úgy, hog ne várjak el cserébe semmit?
5. Képes vagyok igazán örülni mások örömének?
6. Felismerem a jeleket, ha az Univerzum üzenni próbál nekem, min kell dolgoznom, hogy önmagam jobb változata lehessek?
7. Időt és energiát szánok arra, hogy bennsőségesek legyenek az emberi kapcsolataim, ugyanakkor teret adok a másik embernek az egyedüllétre is?
8. A szavaimmal, tetteimmel, döntéseimmel egy békésebb világot építek, másokat inspirálva a közös jó építésére?
9. Képes vagyok felismerni a tévedéseimet, hibáimat, és feladni a vélt vagy valós igazamat, hogy mások igazának is esélyt adjak?
10. A panaszkodást felecseréltem a kitartó igyekezetre?
11. A céljaim elérésekor és azt követően önelégültség és öntömjénezés helyett képes vagyok hálát és alázatot gyakorolni?
12. Szeretem magam annyira, hogy felszínes örömforrások mellett elkötelezetten dolgozzak egy életen át mindazért, ami boldogabb, jobb emberré tehet?
13. Mélyen megértem, hogy a búcsúzás – akár rövid időre, akár örökre – nem jelenti a világ végét, hiszen minden nap új nap virrad, és akármi történjék is velem, mindig számtalan új út áll előttem?
Minél több kérdésre felelsz igennel, annál biztosab lehetsz benne, hogy jótékony, szerető, konstruktív közegben vagy, és a lehető legjobb irányba halad az életed.
Ha pedig sok kérdésre kellett “nem”-el válaszolnod, ne búsulj, ne szégyenkezz, és végkép ne érezd magad “vesztesnek”. Ahogy Róma,
az Örök Város sem egy nap alatt épült fel (sőt, a mai napig is épül), az Igaz Ember szellemi, lelki és materiális stabilitása, gazdagsága is élet(ek) munkája. "

Forrás: https://www.facebook.com/photo?fbid=275091891284755&set=a.125917082868904

2021. szeptember 27., hétfő

💛

“Marika néni a szomszéd lépcsőházban lakik. Különleges képessége van. Marika néni elégedett. Marika néni mindig mosolyog, és mindig megkérdezi, hogy vagyunk. Ez még nem lenne különleges, de meghallgatja a választ is. Még Málnát is meghallgatja, pedig az nem könnyű. Kedélyesen elbeszélget vele a pónikról és a cicákról. Megnézi az ovis rajzait.
Marika néni nem gazdag, szűkös a lakása, lapos a bevásárlószatyorja, és régi a tv-je.
Marika néni mégis elégedett.
Nem panaszkodik a boltban a kiszolgálásra, nem sokallja a villanyszámlát, nem szidja az újságkihordót.
Marika néninek van egy fia, egy menye, meg három lányunokája. Gyakran meglátogatják hétvégenként, még hétköznap is be-benéz hozzá valamelyik. Nem unják az idős hölgyet, mert nem oktatja ki őket. Meghallgatja a történeteiket, megeteti őket egy kis levessel, megdicséri a ruhájukat. Felvarrja a leszakadt gombot, megfoltozza a kilyukadt nadrágzsebet.
Vannak barátnői is, és nem a temetőbe járnak együtt, hanem felülnek egy buszra, kicsit utazgatnak. Kinéznek valami érdekes célpontot, vagy csak egyszerűen elmennek a végállomásra, megisznak egy kávét, és visszajönnek. Máskor akció-körutat szerveznek, ami abból áll, hogy körbejárják a boltokat, és levadásszák az akciós lisztet, olajat, fokhagymát, aztán összejönnek és főznek. Ebéd után kártyáznak.
Ha épp nem jönnek a csajok, akkor leül egy padra, és várja, hogy jöjjön valaki, akivel beszélgethet. Ha megunja, kis zacskóba szemetet szed a parkban. De ezt sem azzal a „mindenki kapja be, aki eldobálta” ábrázattal, hanem könnyeden, csak hogy rend legyen.
Kérdezem, hogy csinálja. Azt mondja, sokat megélt már. Bujkáltak a háború idején, éheztek az ötvenes években, nehezen boldogultak később is, de az apja mindig arra tanította, hogy azt nézze, ami van, és ne azt, ami nincs. Azt mondja, ilyen jó világ még soha nem volt, mint most. Nem érti, hogy miért sírnak az emberek. Nem potyog az égből bomba, van ennivaló, bemész a turiba, és felöltözhetsz, mint egy dáma. Ha templomba akarsz menni, mehetsz, ha külföldön él a testvéred, meglátogathatod. Minden nap van a tv-ben adás. És mégis mindenki sír.
Ha öreg leszek, én is Marika néni szeretnék lenni.”
Forrás: Dee Hamori

2021. május 8., szombat

A betegség mint válság

A legrosszabb út, amelyet választhatunk, ha nem választunk utat. Minden betegség kisebb vagy nagyobb válság testi jele, a tünetek pedig egyértelműen árulkodnak a krízis okáról. Testünk, az életnek ez a nagyszerű követe egyfolytában üzeneteket küld arról, ha nem viselkedünk az élet követelményeinek megfelelően, sőt azt is megmutatja, mit kell tennünk, hogy a megbomlott harmónia újra helyreálljon. Ha nem vesszük figyelembe, akkor fájdalommal nyomatékosítja az üzenetet. így kényszerít arra, hogy foglalkozzunk a dologgal. Vagyis ha fájdalmat érzek, akkor nem vettem észre valamilyen jelzést, és az, aki egyfolytában figyelmen kívül hagyja a nagyon is látható és hallható jeleket, az ne csodálkozzon, ha egy napon már semmit sem hall és lát. Nem véletlenül mondják: "Aki nem alakítja önmagát, azt majd alakítja más."
Testünk csodálatos univerzumán az élet mindent tükrözni képes, és a test, az életnek ez a nagyszerű követe, egyfolytában beszél hozzánk. Csak meg kell tanulnunk a nyelvét, és ha követjük tanácsait, akkor újra harmóniába kerülünk az élettel, a teremtéssel.
Mindenekelőtt a sok apró kis törvényszegés, amelyekkel a legegyszerűbb egészségügyi szabályokat sértjük meg, lehet oka mindenféle betegségünknek. Ha a túlsúlyosak egy kicsit kevesebbet ennének, az iszákosok kevesebbet innának, vagy netán egészen lemondanának az alkoholról, a dohányosok letennék az utolsó cigarettájukat, a lusták egy picikét többet mozognának, és egyáltalán, mindenki megtanulna tisztességesen lélegezni, pozitívan gondolkodni, jó könyveket olvasni és szép dolgokban gyönyörködni, akkor sokkal több életet menthetnénk meg, mint a mai orvostudomány minden drága eljárásával és eszközével.
De sok ember nem is akar igazából meggyógyulni, csak éppen panaszmentessé szeretnének válni, hogy aztán ott folytathassák az életüket, ahol abbahagyták. Tehát a betegség krízise, még ha csak amolyan mikrokrízisról van is szó - mondjuk, egy nátháról -, mindig a lelki-szellemi diszharmónia kifejezése, azt pedig sem gyógyszerrel, sem műtéttel nem lehet megváltoztatni, csakis a gondolkodásunk megváltoztatásával.
Sajnos a legtöbb ember nem úgy éli meg a betegséget, mint a test figyelmeztetését, hogy vegyük észre a tudatunkban beállott zavart, hanem sorscsapással, a természet szeszélyével vagy éppenséggel a véletlennel magyarázza, amely egyeseket eltalál, másokat meg nem. A test azonban a tudat látható kifejeződése, vagyis a gyógyulás sem abból áll, hogy tünetmentessé tesszük magunkat, hanem abból, hogy felismerjük az üzenet lényegét, és az általa mutatott úton járunk tovább, hogy ismét "épek" legyünk a szó holisztikus (egészre tekintő) értelmében.
Egyszer aztán majd arra is rájövünk, hogy a betegség éppen azt tette meg velünk, amit mi nem akartunk megtenni önmagunkkal. Bizonyára nem árt, ha néha megállunk egy kicsit, és végig gondoljuk, nem hagytunk-e ki, vagy felejtettünk-e el valami fontosat eddigi utunk során.
A betegségek igazi oka az, hogy elfelejtettük, kik is vagyunk igazán. Ezáltal nem annak az életét éljük, akik vagyunk, vagyis természetellenes életstílust folytatunk, ezt pedig testünk betegségként fogja kifejezni. Ha pedig felismerem ezt a jelzést, és követem az útmutatását, akkor a gyógyulás szintén a tudatban lezajló gyógyító folyamatok kivetülése, az átalakulás testi jele lehet. A betegség mindig az önmagunkhoz vezető út és lehetőség, soha nem ítélet. Ha azonban nem ismerem fel és nem ragadom meg ezt a lehetőséget, azzal arra kényszerítem az életet, hogy "korrepetáljon" ebből a leckéből, és még világosabban fogalmazza meg az üzenetét. Az, hogy a tünet milyen fontos, abból gondolhatjuk, hogy egyetlen tünetet sem tud senki imitálni.
Próbálkozzon csak meg egy kis tüdőgyulladással vagy bénulással! Ezeket csak akkor tudjuk produkálni, ha megfelelő környezetet teremtettünk hozzájuk - amit merő tudatlanságból sajnos néha meg is teszünk. Megteremtjük a legkedvezőbb feltételeket a legkevésbé sem kívánatos következményekhez, és aztán ráadásul még sorscsapásról panaszkodunk!
Akármilyen stádiumban van is egy-egy betegség, mindig megoldatlan problémák állnak mögötte: az a képtelenség, hogy nem akarunk, vagy nem tudunk az élet kihívásainak megfelelően reagálni. A betegség megmutatja, hogy nem cselekedtünk az élet szellemében, és felszólít bennünket, hogy javítsuk ki a hibát. A probléma szó "pro" (latinul -ért) előtagja azt jelzi, hogy ez a baj értünk van, vagyis segíthet abban, hogy helyesen cselekedjünk. Ha azonban nem reagálunk megfelelőképpen, vagy nem értjük meg az üzenetet, azzal arra kényszerítjük az életet, hogy még egyszer, keményebb formában, másik nyelven is elküldje ugyanazt. Hiszen nem csak a testünk betegedhet meg. A betegség megnyilvánulhat a hivatásunkban, a párkapcsolatunkban vagy éppen a gazdasági helyzetünkben is. Az életenergiánk nem áramlik szabadon, ha nem követjük a mélyen bennünk élő vágy szavát, ha másképp élünk, mint ahogyan szeretnénk, ha önmagunkkal nem vagyunk összhangban.

KURT TEPPERWEIN: VÁLSÁGBÓL FAKADÓ ÚJ ÉLET - HOGYAN OLDJUK MEG SÉRÜLÉS NÉLKÜL SORSUNK KRÍZISEIT?

2021. május 2., vasárnap

Egy csésze kávé és annak tanulságai

kép


Egy csoport diákról szól, akik nagy karriert futottak be, és arra gondoltak, hogy felkeresik egyetemi tanárukat. El is mentek hozzá, beszélgetni kezdtek, és nagyon hamar panaszkodásba csapott át a beszélgetés. Panaszkodtak a stresszes élethelyzetükről, és a munkájukról.

A tanár úr kávét kínált vendégeinek. Kiment a konyhába, elkészítette a kávét és behozott sokféle bögrét, voltak közöttük márkás, drága bögrék, voltak üvegből készült, voltak műanyag bögrék. Bevitte a kávét, letette a bögréket, és azt mondta, szolgáljátok ki magatokat! Mindenki magához vette a saját maga által megtöltött kávésbögrét. S ezután azt mondta, hogy most pedig nézzétek meg, hogy mit tettetek! Megfigyeltétek-e, hogy minden szép és értékes bögre elfogyott? Hátra hagytátok az olcsó, műanyag csészéket. Ha már mindannyiótoknak az természetes, hogy mindenből a legjobbat kívánjátok magatoknak, akkor vegyétek észre, hogy ez a problémáitok és a stresszeteknek a forrása is.
Amit valójában mindenki akar az a kávé, nem pedig a csésze, de ti tudatosan a jobb csészékre vadásztatok, és azt néztétek közben, hogy ki-ki közületek, melyiket veszi el, nem akartatok lemaradni egymástól. Tételezzük fel, hogy az élet a kávé, és a munkahelyek, a pénz és a társadalmi pozíció pedig a csésze.
Ezek mindössze csak eszközök az élethez, de az élet minőségét nem változtatják meg. Néha azzal, hogy csak a csészére figyelünk, elmulasztjuk élvezni a benne lévő kávét.

Tehát, barátaim, ne engedjétek, hogy a csészék irányítsanak, a kávét élvezzétek helyette!

2020. október 16., péntek

Üdv





"Jó lenne, ha gyakrabban beszélgetnénk.
Jó lenne, ha minden jelentéktelen ember semmitmondó véleménye helyett rám hallgatnál.
Jó lenne, ha kevesebbet aggódnál és elhinnéd végre, hogy pontosan tudom, mit bírsz.
Jó lenne, ha több időd jutna rám, és nem futnál el előlem folyton.
Jó lenne, ha nem mérgeznél mindenféle haszontalan gondolatokkal és haszontalan emberekkel.
Jó lenne, ha leülnél néha velem kettesben, csak te meg én, és élveznénk a mulandó pillanatot.
Jó lenne, ha nem esnél kétségbe, ha kilátástalan épp a helyzeted, hanem emlékeznél, hogy eddig minden megpróbáltatáson keresztül mentünk.
Jó lenne, ha vennél egy mély levegőt, itt és most, és nem kételkednél többet abban, hogy én pontosan tudom mi jó neked.
Ha rám bíznád nyugodtan az életed.

Üdv.
A lelked."

2020. szeptember 25., péntek

Lélekmorzsák

Day 1. - 1. nap

Let Go of starting your sentence with: "The problem is.."

Engedd el, hogy a mondatod azzal kezdd: "A probléma az..."
Be Kind and Replace it with: "I m grateful for able to look for solution"

Légy kedves és helyettesítsd: "Hálás vagyok azért, hogy megoldást kereshetek..."




Day 2. - 2. nap

I let go: of people from my life. I don't own anybody.

Replace it with: Respect for their decision and happiness. People who want to be with me - will be by their own free will. I am grateful for them. With Letting go I am more, I have more!

Elengedem: az embereket. Senki sem az én tulajdonom.

Helyettesítem: Megtisztelek mindenkit a döntéséért és boldogságáért, még ha én nem is vagyok az életükben. Mindenki szabad akaratból van az életemben, ezért Ő értük hálás vagyok. Azzal hogy elengedek több vagyok, és többem van.




Day 3. - 3. nap : Engedjük el a túlsúlyos csomag cipelését...

I let Go: of one baggage of pain coming from undeserving--what I carrie from my past.

I replace it with Self worth, value and acceptance. I m not perfect so its ok. No one is perfect. I do the best i can by being considerate. I deserve to love myself exactly the way I am. I deserve to take care of myself and do the things makes me happy, peaceful. I learn from everything and able to change. I send love to all who cant see this and trying to put me down. He/She is talking about him/herself not me.

Elengedek egy múltból cipelt csomagot, ami az, hogy "nem érdemlem meg".

Helyettesítem: Önértékeléssel és elfogadom önmagam feltétel nélkül amilyen vagyok. A legjobbat teszem amit csak tudok. Nem vagyok tökélétes, ez rendben van. Senki sem az. Folyamatosan tanulok mindenből. Megérdem hogy elfogadjam magam, hogy gondoskodjak magamról, és azt csináljam ami engem tesz boldoggá és békéssé. Küldök szeretetet mindenkinek, akinek ez nem tetszik és nem így látja. Azok egyébként is magukról beszélnek.





Day 4. – 4. nap : Elengedem, hogy azt számoljam, mim nincs

I let Go of: thinking about and counting what I have lost and what I don't have.

Replace it with: As long as I am Alive I have, I am enough, I have everything and I m in abundance. Everything in life is temporary. Things and people come and go for me to learn appreciation, gratitude, let go and satisfaction. I focus on what I have! I m grateful as long as I have others in my life and also happy to let go. Happiness depends only on me. It is within me and generated in me by myself at my free-will. I am able, willing and allowing myself to live happy every day.

Elengem: hogy arra gondoljak és azt számolgassam, hogy mim nincs és mit vesztettem.

Helyettesítem: Amig élek nekem van, én elég vagyok és meg van mindenem bőségesen. Minden átmeneti. Dolgok és emberek jönnek és mennek az életemben, hogy megtanuljak megbecsülni, hálás lenni, elengedni és megelégedettnek lenni. Arra koncentrálok amim van. Hálás vagyok mindenért ami és aki az életemben van addig amig ott van és boldogan engedek el. A boldogságom csakis magamtól függ. Boldogság bennem van és magam által teremtett szabad akaratra. Én képes vagyok, hajlandó vagyok és megengedem magamnak a boldogságban élést minden nap.



Day 5. – 5. nap

I Let Go: of complaining about the weather and finding whats wrong if there is nothing wrong. Let go of complaining for gaining attention and love from others.

Replace it with: The source of my happiness is within me. My happiness is independent from the weather, events and people. Everything happens for my own good and i am able to find the treasure/learning/gift in everything. I use those to make life more love filled and efficient.

I feel loved always as I m the source of love. So i don’t need to complain to feel loved through other’s attention. I chose to talk about what I m grateful for.

Elengedem: a panaszkodást. Elengedem a panaszkodást az időjárásról és hogy keressek panaszkodásra okot, amikor semmilyen ok sincs rá. Elengedem a panaszkodást hogy mások figyelmét megkapjam.

Helyettesítem: A boldogság forrása bennem van. A boldogságom csak is tőlem függ és senki mástól, eseménytől vagy időjárástól. Minden értem történik és én képes vagyok megtalálni a kincset/tanítást/ajándékot mindenben. Azokat gyakorlom az életemben hogy minél hatékonyabb legyen és minél több szeretetben éljek. Én vagyok a szeretetem forrása és csak arról beszélek amiért hálás vagyok. Ezzel meg többem van az életben.



Day 6. – 6. nap : Engedd el a mártírságot és az önsajnálatot...


I Let Go of being a victim that all negative bad things happen to me and feeling sorry for myself.


Replace it with: Things can happen from others attraction too. Its not my business. I know what is my responsability. However things happen to teach me something. I am grateful for all learnings. Now I must learn to put my learnings into action. I change my focus onto things i am grateful for. I deserve to be grateful. I deserve to live in the present. I deserve to live without expectation and get going in doing. I deserve all good happening for me because i m filled with good-will.


Elengedem: a gondolkodást, mi szerint áldozat vagyok és minden rossz csak velem történik. Elengedem, hogy sajnáltassam magam.
Helyettesítem: Dolgok történnek mások negatív bevonzásából is. Az nem az én dolgom. Tudom mi az én felelőségem és azt véllalom is. Az viszont az én dolgom, hogy mindenből tanuljak, és hálás legyek a tanulságokért. Meg kell tanulni a tanulságokat gyakorlatba tenni az életemben ahhoz hogy dolgok változanak. Megváltoztaom a fókuszom arra amiért hálás vagyok. Megérdemlem hogy hálával éljek. Megérdemlem hogy a jelenben éljek. Megérdemlem hogy elvárás nélkül éljek és magam lábán állva megcsinálom a dolgaim. Ha ehhez tanulnom kell valamit megtanulom. Megérdemlem hogy jó dolgok történjenek mert bennem is jó van.




Day 7.- 7. nap

I let go of allowing others to belittle me. I let go of being upset when I hear their sarcasm.


Replace it with: I can state with self confidence what the other person is doing, and that is unhealthy and unneccesary. It’s not good for anyone. If he-she wants to only ventilate I allow him-her. If needed I walk away clamly and in peace. There are times when people just wont learn from their pain. That is not my business. I let them come to the learning by themselves. I am here for those who practice genuine loving kindness. I m worth it to have what I want as I feel thats the right thing. I am worth it to stand up for myself kindly and in peace. I deserve to stand up for myself. I chose who I include in my life.


Elengedem, hogy zokon veszem, ha mások lekicsinyítsenek, kinevetnek.

Helyettesítem: Fel vagyok képes állni magamért és meg tudom mondani kedesen a másiknak, hogy amit csinál az egészségtelen, és senkinek nincs javára. Ha ventillálni szeretne és magáról beszél igazából akkor azt meghagyom neki. Ha szükséges, viszont nyugodtan és békében elmegyek.Ay embereket meghagyom tanulni a saját kárukon, ez nem az én dolgom. Ha viszont megtanulnak kedvességgel őszintén élni akkor itt vagyok én is. Én megérdemlem, és értékes vagyok arra felálljak azért ami helyes nekem. Megérdemlem és érek anyit hogy kiválasszam ki marad az életemben.



Day 8. - Nap 8.

I let go of being perfect all the time and linking my worth to my perfection

I replace it with: things can happen. I m a human being. Everything happens as it shoudl for me. I learn and i pur the learnings into action. I forgive myself. I train my awarenss throguh meditation so i will work, live more efficiently. I am able to see others the same way and forgive them too.

Elengedem, hogy a személyes értékem a tökéletességhez kapcsoljam.
Helyettesítem: Ember vagyok és néha előfrdul, hogy nem úgy jön ki a lépés. Minden pont úgy történt, ahogy kellett, értem. Ez azért volt, hogy tanuljak. Következő alkalommal a tanultakkal teszem. Megbocsájtom magam ezért. Én elég jó vagyok és értékes, mert élek. Éberség tréningelésével, meditációval haladok előre, hogy hatékonyabban dolgozzak. Ugyanígy nézem mások cselekedeteit is.




Day 9. – Nap 9. : Engedd el a hibáztatást...

I let go of taking the blame for others mistakes.

I replace it with: I know whose task is whose. I know what is mine and I can and able to take responsibility for those. I allow others to take responsability for theirs. When anyone is blaming, they are talking about blaming themselves. I send them love and power.

Elengedem, hogy mások engem hibáztassanak.
Helyettesítem: Tudom, kinek a munkája mi, és mi az enyém ebből. Én felelősséggel tartozom az én dolgaimért, és hagyom másokat, hogy ők is megtanuljanak felelősséget vállalni. Ha valaki hibáztat, azt tudom, ő csak magáról beszél. Küldök szeretetet nekik.



Day 10. – 10. Nap : Elengedem, hogy mindig igazam legyen...

I Let Go of wanting to be always right, fight for it too and know it all. I let go of attaching my worth to be right.

I replace it with: I m not God, I don't know all. I let God to be God and show people the way. Its ok. I accept and love myself as a human. I learn to be humble. I am patient and can listen to others. It doesn't matter who is right. What matters that there is a good effective solution. I let others have their way if they don't want to listen. I don't solicit advise. I give advise/suggestion only for those who are ready and asks. Its ok to let others have their way. I m worth it because I am alive. I am aware and able to see through situation. I love myself and respect myself, so I don't get into fights. That is negative energy I dot deserve to have. I only send love and power and clarity to them. Whatever shall happen it will. I Allow others to have experience based on their decisions.

Elengedem, hogy azért harcoljak, hogy mindig nekem legyen igazam és mindent én tudjak a legjobban. Elengedem, hogy a személyes értékem az igazamtól tegyem függővé.

Helyettesítem: Én nem vagyok Isten, nem tudhatok mindent. Megengedem Istennek, hogy Ö legyen az és mutasson utat másoknak is. Ez rendben van. Elfogadom és szeretem magam mint ember! Megtanulom a szerénységet. Türelmes vagyok és képes vagyok meghallgatni másokat. Teljesen mindegy kinek van igaza. A fontos hogy hatákony megoldást találjunk. Megengedem, hogy másoknak legyen igaza, ha nem akarnak hallgatni rám. Nem adok tanácsot annak, aki nem kérte. Tanácsot és véleményt annak lehet adni, aki kész rá és kéri. Én értékes vagyok, mert élek. Éber vagyok és felismerem a szituációkat. Szeretem és megtisztelem magam, mert nem kezdek bele harcba és nem folytatom másokét se. Ez csak tőlem vesz el energiát, amit nem érdemlek meg. Szeretetet küldök nekik erővel és tisztánlátással. Aminek meg kell történni, azt hagyom megtörténni. Meghagyom és megengedem másoknak is a a tapasztalást, ami saját döntésük alapján kapnak.




Day 11. – Nap 11. Elengedem, hogy a figyelmet mindig magamra irányitsam...
I Let go of wanting to be the center of attention. I Let go of making things look better or worse depending on what serves me better.

Replace it with: I m good enough the way I am as I am alive, I am worth it! The less I talk and the more I do, the better I become. I can see everything objectively and accept the truth as well. Talking about others doesn’t serve me. The truth is what I feel comfortable living with. I m confident in my own skin. I am able to and comfortable with living humble and with humility.

Elengedem, hogy a figyelem középpontja legyek. Elengedem, hogy jobbá vagy rosszabbá tegyem a dolgokat, mert azok úgy jobb színben tüntetnek fel engem.

Helyettesítem: Én pontosan elég jó vagyok, ahogy vagyok, azért, mert élek, már értékes vagyok. Minél kevesebbet beszélek, annál többet cselekszem, annál szerényebb és hatékonyabb leszek. Mindent képes vagyok tárgyilagosan látni. Másokról beszélni nem szolgál engem. Az igazsággal a legkényelmesebb élni. Én magabiztos vagyok a saját bőrömben. Képes vagyok és kényelmesen érzem magam szerényen és alázattal.





Day 12. – Nap 12.:  Elengedem azokat az embereket, akik nem értékeknek és nem becsülnek meg...

I let go of people who don’t appreciate me and don't want to be in my life. Why would I want be with those who don't want to be with me? I let go of my craving for being attached to others, and by that I am asking for their rejection towards me.

I replace it with: I feel fulfilled and whole alone, as I am never alone. I am part of the universe. It is only my focus to see how much love is around me what I m grateful for! I dont expect, demand and crave love—as I am made of love, I am love. I reach within and I use this love to take care of my inner child and I pracitce kindness, listening to my own self. I m guided by my inner intuition, that is the truth and always the right decision. I feel comfortable when things and people come to me freely. If I give freely what I can, I will attract in others who do the same. Patience.

Elengedem azokat az embereket az életemből, akik nem becsülnek meg és nem akarnak az életem része lenni. Miért is akarnék olyannal lenni, aki azt nem akarja? Elengedem a sóvárgásom, hogy másokra akaszkodjak, úgy, hogy azt ők nem akarják, és ezzel az elutasításukat váltom ki.

Helyettesítem: Én teljes vagyok és egész egyedül is. Soha nem vagyok egyedül, mert az univerzum része vagyok. Csakis a fókuszomon múlik, hogy észre is vegyem, mennyi szeretet van körülöttem. Nem várok el, nem követelek és nem sóvárgok szeretet után, hiszen én szeretetből vagyok, én vagyok a szeretet. Szeretetért bentre kell nyúljak és ezzel a belső gyermekemről gondoskodjak: meghallgassam őt, legyek kedves hozzá. Legyek kedves magamhoz. A belső intuícióm által vagyok vezetve, ahol az igazság van. Az a helyes út. Úgy érzem magam kényelmesen, ha a dolgok és emberek hozzám jönnek. Ha szabadon adok, amennyit tudok, akkor ugyanilyen embereket fogok bevonzani. Türelemmel.



2020. szeptember 8., kedd

Kedd


Reggel öt. Megszólal az ébresztő. Általában előtte pár perccel ébredek. Sötét van még. És szerencsére hűvös. Kitárok minden ablakot, aztán indulhat a nap. Hátizsák csekk: pénztárca, kocsikulcs, fájdalomcsillapító. Szatyorba a napi elemózsia a hűtőből: reggeli, ebéd, uzsonna. Házimunka az indulásig. Ablakbecsukás. Irány a parkoló. Csodás hűvös az idő, közben lágyan süt a nap. Az ég kék, körös-körül fák, fű. Bepakolok a csomagtartóba. Aztán megtörve a rutint nem pattanok rögtön a vezetőülésbe, hanem megállok. Felnézek. Mélyet szippantok a friss levegőből, szememet simogatják a kellemes fénynyalábok. Csönd van. Bennem is. 
...
Vittem magammal magamban a csöndet. És őrzöm még este is.

2020. április 11., szombat

Ébresztő

"Vártam és vártam és vártam...
Írtam cikket a vírusról, szerintem az elsők között. Mikor még senki se félt, mikor még rohantak az emberek a vágyaik után...
vártam és figyeltem...
most már figyelnek az emberek, lelassultak, otthon vannak, ébredeznek...
posztolnak, csak erről beszélnek.
Két táborra szakadtunk. Mint mindig.
Az egyik a fejét nem tudja kihúzni az anyagból. Védekezik ezerrel maszkkal, otthon maradással, másokra mutogatással.
Azt hiszi, ennyi a dolga.
Magára csukni az ajtót és akkor megmenekül... és meg tudja menteni azokat, akiket szeret.
Még mindig azt hiszi, hogy ő irányít, hogy van hatalma az élete felett, élet és halál felett.
A biztonság illúziójában van még mindig.
Eddig is abban élt. Eddig is azt hitte, hogy biztonságban van. Azt hitte, hogy a házassága örökké tart majd, mert így fogadták meg, azt hitte, hogy ismeri a jövőjét, hogy minden úgy lesz az életében, ahogy ő eltervezte, úgy, amerre ő irányítja.
Fogalma se volt róla, hogy mindez illúzió.
A biztonság ilyen formában nem létezik. Minden csak opció.
Az is, hogy ma életben maradok, az is, hogy autóbalesetet szenvedek. Az is, hogy együtt öregszünk meg és az is, hogy nem. Az is, hogy leszek nyugdíjas és lesz nyugdíjam, az is, hogy nem.
Minden csak opció, fikció. Semmi se biztos, csak az a biztos, hogy minden változik... minden más biztonság csak illúzió.
Most sincs semmi másként, mint eddig. Csak most tudjuk, hogy nem tudjuk, mi lesz velünk. Eddig azt hittük, hogy tudjuk, de eddig se tudtuk.
Szóval, akár meg is nyugodhatnánk...
De jobb félni és védekezni, mert az elme így fenntarthatja azt az illúziót, hogy ő irányít, hogy tud tenni a biztonságáért.
Pedig hát... de jó lenne tudni, hogy a félelem, mint a mágnes úgy vonzza a félelem tárgyát. És még mindig igaz, hogy amivel foglalkozol, ahol a figyelmed, abból lesz egyre több és több....
Másik csoport: az ébredők. A spirituális pozitív gondolkodók. Ők révült boldogsággal posztolják, hogy végre történik valami csodálatos. Hogy ez bizony szükségszerű volt, hogy az ember egy pazarló, énközpontú, túlfogyasztásos rendszerrel tönkretette Földanyát és ennek a Szaturnuszi, karmikus következményét látjuk most. Egy kiegyenlítés következik egy vírus képében, ami az embert mértékre és odafigyelésre sarkallja.
Hogyha a gazdasági válság közepette majd csak azt vesszük, amire tényleg szükségünk van, majd ha a vírustól való félelmünkben végre otthon maradunk, akkor kitisztulnak a vizek és a levegő.
És kérem szépen ez így is van.
A Föld megmenekül.
Az ember egy kicsit magába száll.
Hogy mit halmozott fel, mi minden szarra költött feleslegesen, hogy mennyi helyre rohangált állandóan és ennek mi lett a következménye.
Olyan ez, mint mikor az alkoholista leállt májjal, sárga szemmel, bőrrel bekerül az intenzívre.
Ott a család a fejére olvassa a bűneit. Beteg lettél, elhagyott a feleséged, a gyerekeid utálnak. Ennek most vége. Tessék befejezni az ivást.
A beteg megijed, mert meglátta a következményeket és a szükséges fizikai kezelés után változtatni akar.
Ideig óráig sikerül is...és aztán?
Igen. Inni kezd. És tudjuk, miért?
Mert fogalma sincs róla, miért iszik.
És az ok, ami előtte is rejtve van, aktivizálódik egy adott helyzetben.
A májbetegség csak tünet. Az ivás tünete.
A család széthullása csak tünet. Az ivás tünete.
De az ok nem az ivás. Az ivás is tünet....
Az egyén lelkében soha helyre nem tett fájdalmak az ok. És azzal senki se foglalkozik.
A Földünk kinyiffant. Tönkre tettük. Igen, mi. Mert mind "alkoholisták" vagyunk.
Így most a következményt nyögjük.
Túlélünk egy vírust.
Aztán egy gazdasági válságot.
Addig nem "iszunk" majd.
Főként azért, mert nem lesz lehetőségünk rá.
Így azt gondoljuk, leróttuk a vétkeinket. Kiegyenlítettük a számlát. A Föld meggyógyult.
A Föld meg. És mi? ....
Túlfogyasztás a diagnózis.
Ez a mi alkoholizmusunk.
Túlfogyasztók, pazarlóak vagyunk.
Ennek a következménye az, amiben vagyunk. Sokan közülünk ezt már értik.
De miért lettünk azok? Ezt tudjuk?
Mert hogy a túlfogyasztásunk is csak egy tünet ám. Mint az alkoholizmus.
Képzeljétek csak...minden mértéktelenség mögött egy mély feldolgozatlan fájdalom áll...
A Föld beteg?
Az EMBER beteg.
Az emberi lélek, psziché beteg.
Fáj, sír, szenved. És ezt próbálja csillapítani. Drága cuccokkal, élményekkel, kajával, piával... így lettünk túlfogyasztók.
Ettől van, hogy semmi se elég.
Az ember nem gonosz. Nem önző.
Hanem beteg.
Lelkét soha, csak a testét táplálja, neveli, gondozza, kényezteti, gyógyítja.
De Te nem a tested vagy... hanem a lelked.
Igen, ha teheted maradj otthon.
A földnek ettől jobb lesz.
Talán senkit nem fertőzöl meg.
De a problémát nem oldottad meg.
Ez még mindig csak a kinn. Projektálás. Kivetítés.
A megoldást kívül keressük, ahogy a problémát is kívül találtuk meg.
Az emberiség, mint a tenger, benne az ember; egy csepp a tengerben.
A helyzet globális.
A probléma gyökere globális.
Az ember.
Az embernek kell most változni.
De nem tud, ha nem érti, miért volt ilyen eddig.
Azt hisszük, most megoldjuk, mert egy külső erő rákényszerít?
Ez minden magasabb rendű törvénynek ellent mondana. Ha nincs módod mást tenni, mint a helyes, az nem fejlődés!
Márpedig minden, de minden a fejlődésünket szolgálja.
Tehát, nem tudsz vásárolni, rohanni, pazarolni, mert be vagy zárva.
Aztán majd egy ideig nem tudsz, mert nem lesz elég pénzed rá (válság).
Tök jó lesz. De ez kényszer. Nem fejlődés. Minden, ami benned azért munkálkodott eddig, hogy fogyassz, vásárolj, utazz, nyüzsögj, szép lassan utat tör magának másként...
Mi a feladat?
Nem a földet megmenteni, hanem magadat. Nem, nem másokért lenni, összefogni bla-bla. Az lesz, mert kénytelenek leszünk.
De nem ez a feladat.
Egyéni szinten megtalálni az okokat.
Benned.
Mélyen.
Mindent, amire nem nézel rá.
Ami elöl menekülsz.
Amit mélyen eltemettél magadban.
Aminek a feldolgozása helyett eszel, iszol, drogozol, vásárolsz, halmozol, ami helyett társfüggő vagy, gyerekfüggő, visszaigazolás függő, boltkóros, kényszerevő, áldozat, megmentő... bármi, amivel hozzájárultál a világ pusztulásához... az a Te személyes tragédiád.
Arról tudsz valamit?
Arról van annyi adatod, mint a vírusról, amitől rettegsz?
Igen. Itt az idő .
Jól látjátok. A dolgok körbe értek.
Bezártuk magunkat.
Meg kell gyógyulnunk.
Tenni akarsz? Élni akarsz? Jól akarsz élni?
Akkor legyél végre jól.
Ne a külsődet, a házadat csinosítgasd.
A lelkedet tedd már rendbe.
Láttam, az elmúlt években, mindig minden fontosabb volt:
- jaj, most házat újítunk fel, most nem tudok magamon dolgozni,
- most leteszek egy újabb diplomát,
- most nyaralni megyünk, most arra kell a pénz... (Tisztelet a kivételnek, vannak jópáran)
Nincs több idő. Emelkedni kell.
Ami tudod, mit jelent?
Nem imádkozást, megtérni Istenhez (akit én is imádok, de ő most nem segít, nem dolga...)
nem spirituális szeánszokat, energetikai kezeléseket, spirituális gondolatok ismételgetését jelenti.
Dolgozz magadon!
Az elakadásaidon.
Minden működéseden, ami diszharmóniát szül. Egyéni szinteken.
Mert az új, jobb világot ugyanezzel a terhelt, beteg tudatalattival nem lehet felépíteni, maximum másként tönkretenni.
Értjük?
Mi vagyunk a kulcs...
Mi vagyunk az Ok.
De nem a kívül működésünkkel.
Hanem a belül működésünkkel.
Nem tudunk külső körülményeket megváltoztatni, belső változás nélkül.
Nem tudsz vmit másként csinálni erőből, ha nem változtatod meg az ahhoz tartozó belső képedet.
Ezt jelenti a "Tudatos legyél és vállalj egyéni felelősséget".
Nem az otthon maradást jelenti, nem a gumikesztyűt és a szájmaszkot.
Az ide édeskevés.
Sose volt nagyobb szükség a belső munkára, mint most.
Nincs idő. Most van most."
Forrás: Transpersonal aspect, itt

2020. április 9., csütörtök

Érték



Egy apa, mielőtt meghalt, ezt mondta a fiának: "Ez az óra több mint 200 éves, és még a nagyapád adta nekem. De mielőtt neked adom, kérlek, menj el vele az óráshoz, és kérdezd meg tőle, hogy ha eladnám neki, mennyit adna érte?"
A fiú elment, majd visszajött és ezt mondta: "Az órás 5 dollárt ajánlott, mivel régi, ócska."
Az apa azt mondta: "Most menj el a kávézóba, és ott kérdezd meg!"
Kisvártatva visszatért: "Ott is 5 dollárt ajánlottak érte, édesapám."
Az apa ezután ezt kérte: "Most menj el a múzeumba, és kérdezd csak meg ott!"
A fiú elment, majd visszajött, és ámulva újságolta a hírt: "Apa, egymillió dollárt kínáltak érte!"
"Szeretném, ha tudnád, fiam, hogy csak a megfelelő helyen fognak a megfelelő mértékben értékelni! Ha nem a megfelelő helyen vagy, ne legyél mérges azért, mert nem értékelnek. Azok, akik tudják, mennyit érsz, értékelni fognak. Ne maradj olyan helyen, ahol senki sem látja meg a benned lévő kincseket! Mindig tudjad, hogy nagyon értékes vagy!"

2020. április 8., szerda

Pszichofitness

Mivel nincs fent minden Olvasóm a Fcebookon, ide is felteszem Bagdy Emőke ajánlatát.

Eljött az összefogás ideje is! Mindnyájan tegyük meg magunkért, családunkért és az élhető életminőségért mindazt, amire csak képesek vagyunk.
Ahogy tegnap közzétettem: felajánlom szabad felhasználásra azt a gyakorlat-sorozatot, amelynek ötösfogata egyenként is, összekapcsolva is jól használható mind a helyzeti feszültségek kezelésére, mind pedig (rendszeres gyakorlással) az önálló belső szabályozó képesség kialakítására. Az ingyenesen, reklámmentesen elérhető hanganyagok, podcast epizódok öt része itt elérhető:
> Pszichofitness 1 - Testünk üzenetei
https://soundcloud.com/bagdyemoke/pszichofitness1
> Pszichofitness 2 - Szorongáscsökkentés
https://soundcloud.com/bagdyemoke/pszichofitness2
> Pszichofitness 3 - Jó reggelt kívánok! Napindító belső koncentráció
https://soundcloud.com/bagdyemoke/pszichofitness3
> Pszichofitness 4 - Jó napot kívánok! Pszichoszervíz
https://soundcloud.com/bagdyemoke/pszichofitness4
> Pszichofitness 5 - Jó éjszakát kívánok! Altató
https://soundcloud.com/bagdyemoke/pszichofitness5

forrás

2020. március 31., kedd

Az aggódásról



"Aggódni nem "direkt" szokott az ember egyszerűen csak elöntenek az ijesztő gondolatok, és nem bírunk szabadulni tőlük. Mi lesz, ha......? Az aggódással valóra váltjuk, ami miatt annyira aggódunk.

A legnagyobb csapda, hogy sokszor azt gondoljuk: az aggódás a problémamegoldás része, amivel pozitív előjelet teszünk az amúgy nagyon negatív folyamat elé. Így aztán nem érezzük a kényszert, hogy leszokjunk róla.

Az aggódás nem oldja meg a problémákat, pusztán annyiból áll, hogy újra meg újra levetítjük a legszörnyűbb forgatókönyveket a lelki szemeink előtt. Az aggodalom rossz felé irányítja a figyelmünket, és lelassítja a megoldás keresését, ugyanis ehhez nem fantáziálásra, hanem földhözragadt gondolkodásra van szükség.

Azért sem bírunk leállni az aggódással, mert úgy érezzük, hogy érzelmileg így védhetjük meg magunkat. Aggodalom esetén a legrosszabbat feltételezzük, ezért amikor az tényleg bekövetkezik, nem érint minket olyan mélyen érzelmileg az esemény, előtte is rosszul érezzük magunkat az aggodalom miatt, nem nagy változás, hogy utána is negatívak az érzéseink. Sőt még azt is gondoljuk, hogy fel vagyunk készülve minden eshetőségre, nem érhet meglepetés, ami biztonságos, még akkor is, ha rossz.
Csakhogy közben folyamatosan nyomorúságosan érezzük magunkat a látszólagos biztonságban, így végeredményben csupán ártunk a testi és lelki egészségünknek. Akkor tudunk leszokni az állandó aggódásról, ha megszokjuk a gondolatot, hogy nem vagyunk képesek irányítani a jövő minden percét.

Hallgassunk a kutatókra, akik már bebizonyították, hogy általában nem történik meg, ami miatt álmatlanul forgolódunk éjjelente , ha pedig mégis bekövetkezik valamilyen negatív esemény, akkor sokkal könnyebben birkózunk meg vele, ha nem egy eleve rossz lelkiállapotban ér minket a sok aggódás miatt. Egyszerűen jobban kezelünk bármilyen helyzetet, ha nem pesszimista hozzáállással vágunk bele a megoldásba.
Az aggódást le kell győzni, mert az egészségünket kockáztatjuk, ha ragaszkodunk hozzá."



2020. március 22., vasárnap

Talán most



"Nem vagyunk hozzászokva. Nem vagyunk, mert olyan szabadságban és bőségben élünk, amit észre sem veszünk. Még az is, aki napról-napra él. Van tiszta víz, rogyásig élelmiszer, gyógyszer, kezelések, villany, fűtés, fedél a fejünk felett. Tudom, hogy hőbőrgünk, mert lehetne sokkal jobb. Sok helyen jobb. De sokkal több helyen rosszabb. Az a baj, hogy be vagyunk zárva, főleg magunkba, és nem csak most. Általában. Abban az értelemben, hogy nincs tapasztalatunk azzal kapcsolatban, hogy a világ többségének ez mind luxus. A világ nagyobb részének az. De ezt nem akarjuk látni, a híreken átfutunk, mert minket nem érint. Nem érint, hogy csak az elmúlt évtizedekben, annyi népirtás volt, amennyiben annyian haltak meg, mint egy vírusban sem. És persze voltak vírusok is, meg durva betegségek, amik úgy söpörtek végig mint egy pusztító vihar. Csak ez nem érintett meg minket. Mert jó dolgunk van. Annyira jó, amit fel sem mérünk. Igen. Van víz, ennivaló, fűtés, kórházak, oktatás. Lehetne jobb. Persze. De van. A világ nagy részén nincs. Ott az van, hogy szomjan halsz. Meg éhen. Meg bódéban laksz, meg eladnak gyerek rabszolgának, meg a szerveidért, meg nincs csak fertőzött víz, és egy kis rizs. Értem, hogy ez nem érint meg, mert azzal vagy elfoglalva, hogy hány autó, meg hitel, meg telefon, meg utazás. Meg azzal, itt miért nem jobb, és osztod az észt a politikáról, a demokráciáról, diktaturáról az elméleteidről és harcolsz, felesleges dolgokért. A világ nagyobb része nem él ilyen jólétben. Ők tényleg az életükért harcolnak. Addig, amíg nem mész oda és nem tapasztalod, pont addig fogod azt érezni, hogy szar az életed. Pedig a te életed nagyszerű. Még most is. És most megérint, milyen félni attól, hogy elveszithetsz dolgokat, akár az életed is. Eddig nem vetted észre, hogy ez sokak számára már rég valóság. Hálát kéne adnod. Figyelned kéne. Talán most jött el az idő, hogy figyelj."

2020. március 21., szombat

Szűrő

Már régen elhatároztam. :) Most van alkalom gyakorolni.



"Elhatároztam: mától egy szűrő lesz rajtam. Egy olyan zseniális szerkezet, amely nem engedi át mások negatív gondolatait, amelynek köszönhetően nem hat rám mások rosszkedve, bosszúsága, sérelme, vagy kedvetlensége. Meghallgatom, megszeretgetem, de nem engedem, hogy elvigyen egy negatív irányba. Helyette viszont kihegyezem összes érzékemet, hogy fogékony legyek minden jóra, minden szépre, mindenre, amelyet a szeretet itat át. Ez az emelkedés egyetlen járható útja!💞"

2020. március 15., vasárnap

.

Fontos, hogy megértsük, hogy megállni néha,
ugyanolyan fontos, mint minden áron előrehaladni! 🙏😇

Motiváló erő & Junior Ferenc Csercsa