131. nap

Előre főzés:

→ sajtos karaj

→ fűszeres karaj.

R: keto kávé

E: rántotta, sajt, olívabogyó, saláta fokhagymaszósszal

V: spenót, fűszeres karaj, bounty szelet

Mozgás: 1km

130. nap

Nagyon fáradtak a gyerekek. Napi 8 óránál is többet töltenek az iskolában. Az udvar hónapok óta építési terület, használni tilos és képtelenség is, életveszélyes kilépni is az épületből (a zajról, porról nem is beszélek). Én már "lazára vettem a figurát", játszunk, lemegyünk a -szuper- játszótérre, mezítlábaskodunk, teát főzünk (németül) és sokat beszélgetünk.

Egészséges életmód előadás is volt ma. Volt benne néhány okos gondolat, a többiről inkább nem beszélek.

R: keto kávé

E: sült darálthús vele sült tojással, brokkoli

du: 2 Frei kávé

V: sajt

Mozgás: 7km