2019. szeptember 15., vasárnap

37. heti összefoglaló

Három hónapja dobozolok kiszámolt kaját, meg is van az eredménye. Folytatom is tovább.



Általában két napra főzök előre.


A csodás új mohácsi piacon fillérekért beszerezhető sok házi alapanyag.


96 napnyi dobozolás, makroszámolt étkezés után beleférek a 2014-es nadrágomba. :)


Mindezt úgy csinálom, hogy beleférjen például egy freikávé. Mmmmm :)


Vasárnap utaztam, előtte reggel megfőztem két napra.


Külön torna még mindig nem volt, csak futás-kocogás-gyaloglás. Heti haladás 41 km, idei eddigi összes 1546 km.



1. hét összefoglaló itt
2. hét összefoglaló itt
3. hét összefoglaló itt
4. hét összefoglaló itt
5. hét összefoglaló itt
6. hét összefoglaló itt
7. hét összefoglaló itt
8. hét összefoglaló itt
9. hét összefoglaló itt
10. hét összefoglaló itt
11. hét összefoglaló itt
12-13. hét -
14. hét itt
15-16. hét -
17. hét itt
18. hét -
19. hét itt
20. hét itt
21. hét itt
22-23. hét -
24. hét itt
25. hét itt
26. heti összefoglaló itt
27. heti összefoglaló itt
28. heti összefoglaló itt
29. heti összefoglaló itt
30. heti összefoglaló itt
31. heti összefoglaló itt
32. heti összefoglaló itt
33. heti összefoglaló itt
34. heti összefoglaló itt
35. heti összefoglaló itt
36. heti összefoglaló itt

Dobozolás


Vasárnap utazás előtti gyors reggeli főzés-dobozolás két napra. A vacsi rántotta lesz paprikával. (A gyümi mellett a fóliában dió van.)

2019. szeptember 14., szombat

Igen

Nem sajnálni azt, hogy olyanoknak is adtál, kik később bebizonyították nem érdemelték meg. Erő.

Látni a hazugságukat és hagyni, hogy hazudjanak. Tanítás.

Nem megmagyarázni a tévedőknek, bántóknak, hálátlanoknak, mennyire embertelenek. Tartás.


Átlátni a játszmáikat és hagyni, hogy játszanak, miközben azt hiszik bolondot csinálhatnak belőled. Intelligencia.

Hallgatni az indokaikat, miért nem képesek a szeretet szerint viselkedni, átlátni, hogy ez mennyire nyomorult. Hit.

Magukra hagyni őket, ítélet nélkül mind ebben, látva a zuhanásukat, mert nem fogadják el a kinyújtott kezed. Bátorság.

Nem sajnálni, hogy adtál annak is, ki elárult. Nemesség.

Igaznak maradni, és végignézni az összes mocskukat, amiről azt hiszik elrejthetik. Tisztaság.

Barna Berni

Új piac

Álomszép az új mohácsi piac!
A régiért is rajongtam, más hangulata volt, de az új lenyűgöző! Imádom Mohácsot. ✰







2019. szeptember 13., péntek

Dobozolás


Palacsinta, turmix, brassói 😊😊😊, spenótkrém.
Jó nekem. 😊

(Előző dobozolás -régi- itt, és tovább a bejegyzés végén.)

2019. szeptember 10., kedd

Baglyozódás

Múlt héten cicáztunk, ezen a héten baglyoztunk.



Gyűrűzést néztünk...




... és simogattunk kis baglyot. Nekem is nagy élmény volt. :)


2019. szeptember 9., hétfő

Eredmény 3 hónap dobozolás után

Pünkösdkor döntöttem el, hogy elég a plötyiségből. Elkezdtem előre főzni, dobozolni, 2 ill. 3 napokra.


























Ez szénhidrátszámolt étrend, csupa olyan dologgal, amit imádok (bundáskenyér, krumplifőzelék...). Miért? Mert a tavaly júliusi görcsös-mentős sztori után semmivel nem tudtam az akkor hirtelen "odanőtt" alhasi úszógumit csökkenteni. Orvosilag minden rendben, se a keto, se a torna nem hozott változást. Adtam egy esélyt a CH-os étkezésnek. Működik.


A kilók különösebben nem érdekelnek, a centi és elsősorban a ruhák megmutatják az igazságot. Ez "csak" 3.9 kiló minusz és összesen 18 cm-rel vagyok kevesebb, de a ruhákkal gondban vagyok: minden nadrág lifeg rajtam, nem kicsit. Idén már nem vásárolok újat, mamival bevetetem, amelyiket lehet, jövőre viszont kell majd egy új ruhatár.


Hogyan csinálom? Kinézem, mit szeretnék enni, 2-3 napra előre megfőzöm-dobozolom, és mind megeszem. Akkor is, ha hőség van, akkor is, ha nincs kedvem, akkor is, ha lecsukódik a szemem a fáradtságtól, ha esik, ha fúj, dobozolok. 

Volt a 3 hónap alatt buli, nyaralás a húgom gyerekeivel, meg buli, ezekre nem dobozoltam. És megyek néha freikávézni, és ha 10+ km-t megyek (ez ritka), többet eszek.

A mozgás egyelőre leginkább gyaloglás/futás, ha rá tudnám tenni a rendszeres erősítő edzést, akkor lennék igazán plötyimentes, azaz marha elégedett. Most "csak" nagyon elégedett vagyok. 😇