Egy blog egy boszorkányról és konyháról, életről és módról, izomról és építésről, zsírról és csökkentésről. Magamnak: mementónak, és mert szeretek naplót írni, fotózni; másoknak: örömre, ötletnek, olvasgatásra.
2012. augusztus 20., hétfő
Reggeli
Reggelim 50 g zabpehely 5 g kakaóporral sé édesítővel, 30 g kukoricapehely tejjel.
A reggeli összesen 381 kcal, 4 g zsír, 65 g CH, 19 g fehérje. Sztem teljesen oké. Az Aylum étrendben a reggeli a legnagyobb étkezés, és CH nagyon nagy részben itt van és még a tízórainál, ebédnél minimális, utána már nincs. :)
Ez nem sok? Összesen hány kcal? Én 30 g zabpelyhet szoktam reggelizni 2-3 szilvával mostanában. Kevés lenne?
VálaszTörlésA reggeli összesen 381 kcal, 4 g zsír, 65 g CH, 19 g fehérje. Sztem teljesen oké. Az Aylum étrendben a reggeli a legnagyobb étkezés, és CH nagyon nagy részben itt van és még a tízórainál, ebédnél minimális, utána már nincs. :)
TörlésÉrtem:) Köszi
VálaszTörlésNincs mit! :)
Törlés