Tegnapi és mai edzés

Tegnap:

• bemelegítés
• fekvőtámaszból lábhúzás jobb: márciusban 56, tegnap 112;
• fekvőtámaszból lábhúzás bal: márciusban 46, tegnap 112;
• hídtartás: márciusban 67 mp, tegnap 140 mp;
• felülés lábemeléssel jobb: márciusban 45, tegnap 97;
• felülés lábemeléssel bal: márciusban 43, tegnap 97.
• nyújtás.

Márciusban 3 kör, tegnap 5 kör.

Mai edzés:

• bemelegítés;
• négy ütemű fekvőtámasz terpesz: márciusban 43, ma 81;
• oldalsó hídtartás (bal, majd jobb): márciusban 85 mp, ma 105 mp;
• guggolás széles terpeszben: márciusban 95, ma 137.

Márciusban 5 kör, ma 8 kör.