2012. július 30., hétfő

Megcsináltam !

És Te ?


Mai edzés:
Insanity: Max interval sports training (55 perc, patakokban folyt rólam a víz a padlóra, a 3/4-énél kellett tartsak 5-6 perc szünetet, aztán folytattam).


És Insanity: Upper body weight training (47 perc súlyzós, hát ha ettől nem lesz izomlázam, akkor soha semmitől).


Az edzés alatt elfogyasztott folyadék: 1.5 liter.



Büszke vagyok magamra, hogy legyőztem a kifogásaimat, a lustaságomat, a kedvemet, és ha te is megcsináltad a mára tervezett adagot, veregesd vállon magad és légy büszke, hogy megcsináltad!

Facebook oldal: Boszorkánykonyha

2 megjegyzés: