Recept: Olasz csirkesaláta

150 g vegyes salátát tálba tettem.

 

 

 

Zsiradék nélkül átpirítottam fél kis fej (17 g) vöröshagymát.

 

A salátára tettem.

 

Mint ahogy az 1 db (74 g) paradicsomot is.

 

1 szelet U1 kenyeret felkockáztam.

 

1 ek oliva olajon megsózva, 1 gerezd fokhagymával megpirítottam.

 

Szintén a salátára került.

 

 

Majd az előzőleg kész (bazsalikomos, oreganos...) csirkét felcsíkoztam, átpirítottam.

 

És a salira tettem.

 

Lehetne turbózni balzsamecettel, sajokkal, a végén reszelt parmezánnak megszórani, most nem akartam.

 

414 kcal, 45 g F, 19 g CH, 16 g zsír