 |
| itt Les Mills Pump Day 3 Pump challenge 1. Bemelegítés 2. Tricepsz 8 kg-mal, váll 3-3 kg-mal, a többi 14 kg-mal. 3. Nyújtás Reggeli: 1 kornspitz kifli, 2 szelet sonka, 1 paradicsom, 1 paprika, fél liter zöld tea.    
227 kcal, 14 g F, 36 g CH, 3 g zsír
|
|
| itt Les Mills Pump Day 3 Pump challenge 1. Bemelegítés 2. Tricepsz 8 kg-mal, váll 3-3 kg-mal, a többi 14 kg-mal. 3. Nyújtás Reggeli: 1 kornspitz kifli, 2 szelet sonka, 1 paradicsom, 1 paprika, fél liter zöld tea.
227 kcal, 14 g F, 36 g CH, 3 g zsír
|
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése