Boszi tervez alapon úgy gondolom, nyugodt hét lesz. Szünet van, mehet reggel is az edzés. Aztán majd meglátom, hogy bírom-e. (Sztem simán. :) És hogy hogy alakul a hét.
A szerdai pihenőre a menüt is lazábbra teveztem (heti menü itt).
|
LMP-Insanity hibrid
|
H
|
K
|
SZE
|
CS
|
P
|
SZO
|
V
|
|
9. hét
|
PUMP EXTREME
(55 minutes)
HARD CORE ABS
(20 minutes)
PLYOMETRIC
CARDIO CIRCUIT
|
PUMP REVOLUTION
(55 minutes)
CORE CARDIO &
BALANCE
|
REST
|
PUMP EXTREME
(55 minutes)
CORE CARDIO &
BALANCE
|
PUMP REVOLUTION
(55 minutes)
HARD CORE ABS
(20 minutes)
CORE CARDIO &
BALANCE
|
PUMP EXTREME
(55 minutes)
CORE CARDIO &
BALANCE
|
REST
|
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése