Áfonya
Leginkább antioxidáns tartalma miatt ajánlott beépíteni az étrendbe.
Én egyszerűen imádom :)
Emésztésserkentő, méregtelenítő, pektinben, csersavban gazdag.
Az áfonya egyike a legerősebb antioxidáns hatású gyümölcsöknek, így fontos szerepe van az immunrendszer megerősítésében, a fiatalság megőrzésében, illetve a rákos betegségek megelőzésében is. Gyümölcssavtartalma mindemellett hatékony emésztésserkentő finomsággá teszi.
Áfonya turmix
- 1 csésze zsírszegény tej
- 1 csésze áfonya - mirelit is jó
- 1 evőkanál hidegen sajtolt lenmagolaj
Olvaszd fel az áfonyát - amennyiben fagyasztott -, majd tedd a tejjel együtt a turmixgépbe, és turmixold egy percen keresztül. Ha kész, öntsd pohárba, és hintsd meg a tetejét egy kevés olajjal. De olaj nélkül is isteni. :)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése