Sütés nélküli energiaszelet

Régen láttam a neten egyszer egy energia szelet receptet. Persze már nem találom, de most fogtam magam és elkészítettem egy saját verziót. Egyszerű, gyors.

Hozzávalók:

•  egy csésze mérőeszköznek
• 1 csésze zabpehely
• fél csésze mogyoróvaj
• 1/3 csésze méz
• 1/3 csésze cukormentes lekvár
• fél csésze kókuszreszelék
• fél csésze vegyes mag (én most diákcsemegét használtam)
• mandula aroma (mert csak ez van itthon)
• fél adag vaníliás fehérjepor
• fél adag csokis fehérjepor

Készítés:

Minden alapanyagot keverj össze, amíg egy masszába össze nem áll. Ezután bélelj ki egy edényt alufóliával, tömörítsd bele a masszát.

Tedd fél órára mélyhűtőbe, annyi idő alatt megszilárdul.

Ha előtte bejelölöd késsel a szeletek helyét, könnyebb adagolni. Csak csomagolni kell. Nyáron jobb a csomagoknak a hűtőben. Több fehérjeporral kimondottan fehérjeszeletet is készíthetsz. Nem mondom, hogy minden nap ezt edd, de nasinak is jó 1-1 falat, vagy tízóraira is.