R: -
Délután: keto kávé
Később: 2 szendvics, 1 répa
Mozgás: 3km
99. nap, kedd
R: -
Délután: borsóleves, sült hús, kis petrezselymes krumpli, uborkasaláta
Később: pár keksz
Este: dobozolás két napra
Mozgás: -
100. nap, szerda
R: -
Fél 1-kor: tonhalas saláta
Munka után (5 körül): keto kávé
Edzés után (fél 7 körül): baconbe tekert spárga, sült csirke, uborkasaláta fokhagymaszósszal
Mozgás:
- Kelly's cardio kickboxing video
- 7km
(Plusz rengeteg emelés, cipelés, nehézzel lépcsőzés, mert ma nagy bevásárlás volt. Ilyenkor veszek több karton vizet, 5 literes kiszereléses dolgokat (sok minden olcsóbb így), tele a kocsi csomagtartója. Ma egyetlen üres hely volt a "parkolóban" a fák alatt, a lépcsőháztól a legtávolabbi, onnan cipekedtem több körben.)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése