Dobozolás két napra

- IF (intermittent fasting, időszakos böjt)

- 1. étkezés: lehetőség szerint fél 1 körül

- 2. étkezés: este

- Éhség esetén még egy keto kávé.

1. étkezés:

- vegyes saláta 1 ek olívaolajjal, 1 ek almaecettel, sóval

- fél doboz tonhal

- olívabogyó

2. étkezés

- sült hús, zöldség (most spárgát főztem, mert kaptam akciósat)

Keto kávéhoz még mindig csak egy kis üvegcsém van, abból így csak egy adag készül, a következő napra való este vagy másnap.


További dobozolós bejegyzések itt, majd a bejegyzés végén.

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha