1. heti edzésterv itt
1. heti étkezési terv itt
Összefoglaló: 1. hét itt
2. heti menü itt
2. heti edzésterv itt
Az indulásról és a megérkezésről itt írtam, sok-sok fotó is található :)
Az úton: reggeli: 2 szendvics, kávé.
A megérkezés után itt ebéd: tonhalas tészta.
Majd 2 órát sikerült aludnom. Előtte még kipakoltam a kaját és beraktam a hűtőbe. A fagyasztó fullra tele, no és azért alul se maradt túl sok hely. A lenti hűtő szokás szerint most is majdnem totálisan üres... Nincs agonizálás, cselekvés van!
A nem hűtőbe való dolgokat egyelőre kiraktam a konyhában a pultra, alkalmasint bekerülnek a szekrénybe.
Uzsonna: 1 szendvics.
Aztán sikerült kimenni, egy óra séta volt a friss levegőn, kellemes napsütésben. Vittem ugyan a fotoaparátot, de olyan fáradt voltam, hogy tényleg koncentrálnom kellett arra, hogy normálisan lépni tudjak. Így most nem fotóztam. (Nem magától az utazástól vagyok fáradt ilyenkor, hanem a hajnali 1-2 órás keléstől és az utána következő részletekben történő, ülve alvástól.)
Vacsora: fehérjeturmix.
Mivel maradt egy szendvicsem, holnap kicsit változni fog a kaja a tervezetthez képest. Nem tehetek róla, egyszerűen nem vagyok hajlandó élelmet kidobni.
E. tündér volt, szó szerint majd kiugrik a bőréből, hogy itt vagyok. És én is örülök, hogy itt lehetek, no de azért pontosan számolom: még 13 nap ;-)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése