Út a cél felé / 2. heti edzésterv (Ausztria)

Út a cél felé 1. heti edzésterv itt
Út a cél felé 1. heti étkezési terv itt
Út a cél felé 2. heti étkezési terv itt

03.31- (Au.)	H (kiutazás)	K	SZ	CS	P	SZ	V
reggel	-	mell-váll	aerob	futás-has intervall	aerob		aerob
délután		-	láb, box			futás-has intervall, hát	far, box