Freeletics workout 1 (cardio and strength)

itt

 

Overview

Overview

Do as many Burpees as possible in 50 seconds.

Workouts

• Round 1

• 50Burpees
• 50Squats
• 50Situps

• Round 2

• 40Burpees
• 40Squats
• 40Situps

• Round 3

• 30Burpees
• 30Squats
• 30Situps

• Round 4

• 20Burpees
• 20Squats
• 20Situps

• Round 5

• 10Burpees
• 10Squats
• 10Situps (forrás)

Freeletics cardio:

1. hét itt

2. hét itt

3. hét itt

4. hét itt

5. hét itt

6. hét itt

7. hét itt

8. hét itt

9. hét itt

10. hét itt

11. hét itt

12. hét itt

13. hét itt

14. hét itt

15. hét itt

15 hetes program itt