20 perced biztosan van edzeni! Ez a gyakorlatsor sem lesz több és elég is lesz 2 izomcsoport teljes leterhelésére. Izmaidnak nagyobb ingert ad, mint az egyórás alacsony intenzitású edzések... a jó az egészben, hogy ezzel együtt hatékonyabb is! forrás
Péntek Enikő: 2x4 perc popsi tabata itt
Péntek Enikő: Időzóna 6 (has-kar) itt
Péntek Enikő: Időzóna edzések 1-5. itt
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése