2013. május 11., szombat

90/34. Edzés

 
 
1. Bemelegítés
 
2.
a) Fekvőtámasz
b) Felülések (nyújtott lámebemeléssel, hajlított lábemeléssel, hasprés váltott lábnyújtással, törzsfordítás nyújtott lámemeléssel, törzsfordítás hajlított lábemeléssel)
 
4 kör
 
3. Nyújtás

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése