2013. május 15., szerda

90/38. Napi menü

(kép)




















Délelőtt: 2 db saját mákos muffin

Délben: tonhal saláta, saját lenmag kenyér

Délután: 1 banán, 15 szem mandula

Este: brokkoli krémleves, sült csirke, zöldséges rizs, curry szósz, saját sokmagvas kenyér


Folyadék: 2 . 5 liter víz
Mozgás: edzés itt.

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése