1. Bemelegítés
2. ZWOW # 12
2. ZWOW # 12
Instructions:
rounds in 10 minutes
10 pistols (with jump switch)
20 low jacks
10 dynamic burpees
20 low jacks
3. 15 perc ugrókötelezés
4. Nyújtás
Az egylábas guggolás még csak kapaszkodással megy, de végigszenvedtem, majd szétszakadtak a
combizmaim :)
Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha
combizmaim :)
Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése