Gluténérzékenységi teszt

1. Fogyaszt-e Ön vagy korábban rendszeresen fogyasztott-e (pl., gyerekkorától kezdve) sok búzát vagy más, glutént tartalmazó gabonafélét, pl. rozst, árpát, zabot, tritikálét vagy kamutot?
Igen (4 pont) Nem (0 pont)

2. Rajong Ön a gabonafélékből készült ételekért, vagy ezek fogyasztása gondot okoz Önnek?
Igen (4 pont) Nem (0 pont)

3. Úgy érzi, gondja van az étel megemésztésével, vagy krónikus és gyakori puffadása van, szelek bántják, emésztési zavarai, hasi fajdalmai, vagy túlérzékeny belei vannak?
Igen (4 pont) Nem (0 pont)

4. Krónikus és gyakori hasmenése, székrekedése, hányingere vagy hányása van?
Igen (4 pont) Nem (0 pont)

5. Vannak Önnek fogzománc hibái (vízszintes vagy függőleges, gyakran krétafehér barázdák a fog felületén), vagy visszatérő gyulladt fekélyek (afták) a szájban?
Igen (8 pont) Nem (0 pont)

6. Van-e gyötrő, megmagyarázhatatlan, krónikus fáradságérzete, depressziója, csont- és izületi fájdalma, fejfájások, akár migrénje?
Igen (4 pont) Nem (0 pont)

7. Vannak gyakori gombás fertőzései, amelyek kezelés után visszatérnek?
Igen (3 pont) Nem (0 pont)

8. Vannak rejtélyes egészségügyi problémái, s azok legtöbbje egy vírusfertőzés, terhesség, műtét, vagy rendkívüli stressz időszak után kezdődött?
Igen (3 pont) Nem (0 pont)

9. Volt-e valaha megmagyarázhatatlan vashiányos vérszegénysége vagy más tápanyag hiánya?
Igen (7 pont) Nem (0 pont)

10. Az alábbi panaszok közül bármelyik fennáll-e Önnél? (20 pontot számítson minden egyes tünetre.)

- Bármilyen autoimmun tünetcsoport (pl. autoimmun pajzsmirigy-, máj-, vagy kötőszöveti
betegség)
- Artritisz, különösen reumatoid artritisz, autizmus
- Krónikus, súlyos fejfájások, amelyek nem reagálnak a konvenciunális kezelésekre
- Dermatitisz herpetiformisz
- Konvencionális kezelésre nem javuló depresszió
- Down-kór
- Ismeretlen eredetű emelkedett májenzimek
- Meddőség, vagy többszöri vetélés, vagy kedvezőtlen terhességi kimenetek
- Bélrák, különösen T-sejtes limfómák, vagy nyelőcső, garat-, vagy szájüregdaganat
- Ismeretlen okú májzavarok
- Lupus erythematosus
- Ismeretlen eredetű neurológiai zavarok: pl. ataxia (bizonytalan járás, reszkető mozdulatok)
- Neuropátia (a végtagok gyengesége és zsibbadása)
- Memóriagyengülés
- Epilepszia, migrének, krónikus gyomorbéltünetek, figyelemzavar, hiperaktivítás és/vagy
agyér-elmeszesedés
- Csontritkulás vagy alacsony csontsűrűség
- Pszoriázis
- Skizofrénia
- Kicsiny termet gyermekkorban
- Sjörgen-szindróma (száraz szem, száraz száj, rendszerint izületi gyulladással)
- I-es típusú cukorbetegség

11. Kettő vagy több közeli rokona van, akinek bármelyik, a 10 pontba felsorolt panasza van?
Igen (10 pont) Nem (0 pont)

12. Van olyan szülője, akinek I-es típusú cukorbetegsége van?

Igen (15pont) Nem (0 pont)

13. Van olyan közeli rokona, akit cöliákiával vagy gluténérzékenységgel diagnosztizáltak?
Igen (20 pont) Nem (0 pont)

14. Volt már Önnek diagnosztizált cöliákiája vagy dermatitisz herpetiformisza?
Igen (30 pont) Nem (0 pont)

Összes pontszám: ..........
Ha pontjai száma kevesebb, mint 10, akkor a gluténérzékenység nem jelent Önnek gondot. Azért tartsa észben, hogy a túl sok glutén egészségügyi problémákhoz vezethet, még azoknál is, akik nem különösebben érzékenyek rá.

Ha a pontszáma 10 és 19 között van, lehetséges, hogy gluténérzékenysége van. Próbálkozhat gluténmentes diétával, hogy lássa, jobban érzi-e magát, de végezhet gluténérzékenységi tesztet is.

Ha pontszáma 20 és 29 között van, még valószínűbb, hogy gluténérzékenysége vagy cöliákiája van, de legalábbis jelentős a kockázata, hogy ezek fennállnak. Valószínűleg javára válna egy gluténmentes diéta. Erősen javaslott, hogy megcsináltassa a gluténérzékenységi vizsgálatot, hogy egészségi állapotáról többet tudjon meg, és a megfelelő lépéseket megtegye. Ez különösen ajánlott, ha Ön egy cöliákiás beteg rokona, vagy ha a 10 pont bármelyik panasza Önnél fennáll.

Ha pontszáma több mint 30, nagy eséllyel cöliákiája van, de legalábbis az indikátorok erősen jelzik, hogy gluténérzékenysége hozzájárul egészségügyi problémáihoz, és további kivizsgálásra van szüksége. Szigorú gluténmentes diétát kellene követnie, de először feltétlenül szükséges egy vérkép és egy gluténérzékenységi teszt ahhoz, hogy a probléma súlyosságát felbecsüljék. Ha már cöliákiája van, rendszeresen gluténérzékenységi vizsgálatot kell csináltatnia, hogy meggyőződjön egészségének javulásáról és arról is, tudtán kívül nem fogyaszt-e glutént, ami sok hétköznapi élelemben fordul elő rejtve.

(Forrás: itt.)