1. hónap után itt
2. hónap után itt
Egyszer csak feleslegessé fog válni a centik és kilók mínuszainak számolgatása. Eleve normálnak tartott tartományban volt a súlyom (helyesen testtömegem), amikor elkezdtem terembe járni. Tehát nagy fogyást egyáltalán nem vártam. A centik fogyásának is csak addig van értelme, amíg az a kis fölösleges zsír lemegy rólam. Aztán ugye, ha lassikán sikerül majd izmosabbnak, feszesebbnek lennem, akkor ezek a centik néhány helyen inkább nőni fognak. Legalábbis néhány helyen szeretném, ha nőnének.
Egy előtte-utána kép, mert sokan kértétek. Nem elemzem, de ha azt mondom: a nadrágom le-lecsúszkál, az talán jelent valamit.
M-sal, aki segít az edzésterv összeállításban, egyeztettünk. A 12. hét, azaz a 3. hónap után új terv szerint fogok haladni. Más gyakorlatok (is), más sorrend, más súly, más ismétlésszám. Hétfőn kezdek a láb-hassal, hát azt hiszem, felköthetem a gatyám. 👌💪💩💛
Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha
2. hónap után itt
Egyszer csak feleslegessé fog válni a centik és kilók mínuszainak számolgatása. Eleve normálnak tartott tartományban volt a súlyom (helyesen testtömegem), amikor elkezdtem terembe járni. Tehát nagy fogyást egyáltalán nem vártam. A centik fogyásának is csak addig van értelme, amíg az a kis fölösleges zsír lemegy rólam. Aztán ugye, ha lassikán sikerül majd izmosabbnak, feszesebbnek lennem, akkor ezek a centik néhány helyen inkább nőni fognak. Legalábbis néhány helyen szeretném, ha nőnének.
| (164 cm) | 2017.06. 14. |
2017.
07. 14.
(Egy
hónap edzőterem után.) |
2017.08.14.
(Két
hónap edzőterem után.) |
2017.09.14.
(Három
hónap edzőterem után.) |
| mell | 92cm | 90cm | 89cm | 88cm |
| derék | 80cm | 78cm | 77cm | 77cm |
| csípő | 89cm | 86.5cm | 86cm | 86cm |
| comb | 59cm | 57.5cm | 57cm | 56.5cm |
| kg | 62.4 | 61.9 | 61.6 | 61.4 |
Egy előtte-utána kép, mert sokan kértétek. Nem elemzem, de ha azt mondom: a nadrágom le-lecsúszkál, az talán jelent valamit.
Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése