Edzés: pihenőnap. De aktívkodtam: laza 3/4 órás fűnyírás keretében.
Reggeli: 2 tojás, 2 pulykamell sonka, zöldség, kávé.
Tízórai: fél alma.
Ebéd: tepsis pörkölt, saláta.
Uzsonna1: 1 répa.
Majd aludtam másfél órát. Napozni nem lehetett, nem sütött a nap.
Uzsonna2: fehérjeturmix, 2 pufi rizs, fél alma.
Vacsora: tonhal saláta.
És ezt ettem volna, ha azt eszem, amit E.: fél kifli, sajt, felvágott, paradicsom.
Folyadék: 1 liter citromos víz, fél liter tea.
Még 3 nap.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése