Út a cél felé / 7. nap

1. nap itt

2. nap itt

3. nap itt

4. nap itt

5. nap itt

6. nap itt

Heti edzésterv itt

Heti étkezési terv itt

Facebook oldal itt

Reggeli: 2 szezámos (vékonyka) kenyér, retek, paprika, hagyma, sajt, sonka.

Tízórai: nem volt, viszont összecsomagoltam Ausztriára.

Ebéd: túrógombóc, bogyós gyümölcs, 1 ek lakt.mentes natur joghurt.

Uzsonna: 2 szál sárgarépa, 1 fehérjeturmix.

Vacsora: 2 tükörtojás 2 szelet sajttal.

Folyadék: 1.5 liter víz.

Voltak ma is örömök, kisebb bánatok is, de hát az élet már csak ilyen, és bizony rengeteg dologban kell még fejlődnöm.