Új fejezet / 2. szakasz / 12. heti menüterv (2014/3. hét, Ausztria)

01.13- (Ausztria)	H	K	SZ	CS	P	SZ	V
R	2 tojás, 1 boszi-spitz	1 boszi-spitz, sonka, zöldség	1 lenmag kenyér, sonka, sajt, paprika	1 lenmag kenyér, sonka, zöldség	2 pufi rizs, sonka, zöldség	1 lenmag kenyér, 1 tojás, sonka	1 lenmag kenyér, 1 tojás, zöldség, 1 fehérje-turmix
T	kiwi	kiwi	-	alma	-	-	-
E	csirke, zöldség	zöldséges tészta	arilepény	spenót, csirke	csirke, saláta, gyümölcs, mazsola	sült csirke, édes-burgonya, saláta	sült csirke, édes-burgonya, saláta
U	túró, fehérje-turmix	1 lenmag kenyér, 1 fehérje-turmix	répa, kiwi	növ. joghurt	növ. joghurt	alma, tonhal	tonhal, édes-burgonya, zöldség
V	2 tojás, saláta	fehérje-turmix	fehérje-turmix	tonhal saláta	túró, joghurt, 1 fehérje-turmix	sült csirke, párolt zöldség	csirke, édes-burgonya, zöldség