Hozzávalók 6 szelethez:
- 6x150g csirkemell filé
- 6 tojás
- só, bors
- leheletnyi pizzakrém vagy paradicsomszósz
- oregano
- feltétnek ízlés szerint zöldség (én paprikát és vöröshagymát használtam).
- A csirkehúst apró darabokra vágjuk.
- A húst a tojással, a sóval és a borssal összeturmixoljuk.
- A masszát sütőpapírral bélelt (nagy, gáz-) tepsibe öntjük, elsimítjuk.
- 30 percig nagy lángon sütjük.
- Kivesszük a sütőből.
- Megkenjük a paradicsomszósszal.
- Rátesszük a zöldséget.
- 15 percre visszatesszük a sütőbe és készre sütjük.
1 adag tápértéke: 273 kcal, 45g F, 4g CH, 8g zsír.
Sütöttem ezt korábban is, más zöldségekkel és sajttal. Recept itt, de ez nem paleo!
Hmm^^ 6x150g, vagyis 900g csirkemell filé?:)) hogyan értendő a 6x150g? :D
VálaszTörlésSzia Luca! Igen, 6 szelethez, azaz 6-szor 150g csirke. :)
Törlés