Reggeli előtt: a szokásos víz.
Reggeli: zabkása, negyed barack, 1 kis narancs, 1 kiwi. (A kép tavalyi.)
Ebéd előtt: rengeteg folyadék, meleg van.
Ebéd: göngyölt gomba, tegnapi keleti zöldség ragu és rizs maradék, fejes saláta tökmagolajjal.
Uzsonna előtt: sok gyömbér tea, egy órás lábnapoztatás ;-)
Uzsonna: szenyó (lenmag kenyér, főtt tojás, házi sonka, paprika; csokikrém (kb 1 evőkanálnyi).
Vacsora előtt: séta, pohár víz.
Vacsora: sonkás-gombás sült tojás, paprika; kb 1 evőkanálnyi csokikrém.
Folyadék összesen: 3-4 liter körül.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése