Ma nem aludtam volna szívesen tovább, mert pihenten ébredtem fél 6-kor. Viszont szívesebben nézelődnék a neten, vagy olvasnám tovább a könyvet, amit tegnap kezdtem el. Viszont az edzés nem tart sokáig, ráadásul szeretem is csinálni, csak ugye elkezdeni nehéz néha. De ez az egy óra (még annyi sem) tényleg csak 4 %-a a napomnak, így aztán nincs kifogás. :)
Edzés:
1. Bemelegítés
2.
- taposás zárt 30 mp
- helyben járás 30 mp
- taposás terpesz 30 mp
- sarokhúzás terpesz 30 mp
- taposás zárt 45 mp
- helyben járás 15 mp
- taposás terpesz 45 mp
- sarokhúzás terpesz 15 mp
3. Nyújtás
Heti edzésterv itt.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése