Életmód tipp

illusztráció

M. , 50 év

Magasság: 1 . 67 m

Mérleg: 58 kg

 

- Kevés reggeli.

- Késői ebéd.

- Vacsora csak 2-3-szor egy héten.

- Nincs kalóriaszámolás.

- Néha van édesség is.

- Nincs mérlegelés.

- Sport: heti 3-4-szer futás.

- Fontos: megválogatott élelmiszer alapanyagok.