Reggeli: császármorzsa, tea
Tízórai: alma, kávé (eritrittel, kókusztejjel)
Ebéd: zöldségleves
Edzés után: 1 banán, 1 narancs, marék mandula
Vacsora: 1 tányér leves (ld. ebéd) + sült cukkini, sonkás spárga, sajtos tükörtojás, saláta balzsamecettel, tökmagolajjal.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése