90/40. Edzés

 

kép

1. Bemelegítés

2.
a) 30 ugrókötél
b) 20 térdfelhúzás fürdőkád szélén ülve kádba és szekrénybe kapaszkodva
c) 10 guggolótámaszból fekvőtámaszba ugrás
d) 1 p hídtartás

6 kör

3. Nyújtás