5 rounds in
1) burpee step-up - 5 each leg
2) round kick + back lunge - 15 each leg
3) inverted leg extension - 20
(leg lift + knee tuck)
4) tricep dip + leg raise - 30
+
20 perc
- 1 perc magastartásból karhúzás a magasra emelt térdhez
- 1 perc séta
- 1 perc magastartásból karhúzás a magasra emelt térdhez
- 3 perc futás
- 3 perc taposás
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése