Heti menüterv-változás 2013/10. hét (Magyarország)

itt

03.04-	H (hazaút)	K	SZE	CS eredeti terv változott terv	P	SZO	V
R	ari-lepény, alma, narancs, sárga-répa	1 sz kenyér, 2 sz sonka, 2 savanyú uborka	sonka, puff. rizs, paprika, paradicsom	1 sz kenyér, 2 sz sonka, 2 savanyú uborka	1 egész tojás, 2 fehérje, 5 korpovit keksz kukorica-pehely, tej, alma	40 g fahéjas zabkása kukoricapehely, tej	1 sz kenyér, 2 sz sonka, 2 savanyú uborka 2 kenyér, 4 sonka, 1 paradicsom
T		mogyoró-krémes alma	mazsolás alma	kefír	alma 2 főtt tojás, 2 kenyér	kefír 5 korpovit, 1.5 mandarin	fahéjas alma 2 kenyér, 2 főtt tojás
E		spenót-főzelék, sült csirkemell	sült csirkemell, 3 puff. rizs, savanyúság	zabpelyhes túrógombóc gyümölcs-öntettel 30 g kukorica-pehely, tej 30 g zabkása, 1 fehérjepor, málnaöntet	túrós trutyi sajtos karaj, uborka	zabpelyhes túrógombóc gyümölcs-öntettel sajtos karaj, saláta	arilepény naranccsal
U		natúr joghurt	natúr joghurt	saláta, túró saláta, sajt, fehérjeöntet	saláta 4 sonka, 1 joghurt, paradicsom	túrós trutyi paprikakeretes tükörtojás, mozzarella sajt	saláta rántotta, saláta
V	?	tonhal saláta	250 g túró, 40 g natúr joghurt, 1 adag fehérje	1 adag fehérje sült hal, párolt zöldség	túró, fehérje saláta, turmix	saláta fehérje-öntettel protein palacsinta	1 egész főtt tojás és 2 fehérje joghurt, 3 sonka, paprika

Egész héten laktózmentes túróért rohangálok. Kedden sikerült az egyik üzletben megrendeltetni, ahova egy másik boltból hozzák át, azt ígérték: ma reggel mehetek érte. Ott is voltam, a túró meg sehol. Jaj, hát bocs, a másik boltban elfelejtették megrendelni! Bocs, persze... Amikor a fél heti kaját túróra alapoztam... De most ha dühöngök, akkor sincs túró (pedig Mohács azért nem olyan icipici város...), ha Pécsre bemegyek érte, drágább a lé mint a hús, így mit tehettem mást: átírtam a kajatervet. Időm nemigen lesz főzőcskézni, így a péntek-szombati ebéd ma este fog elkészülni, mert holnap - a fogorvostól függően - valószínű utazom. De szaadnom kellett még egy kört, mert pl. karaj sem volt itthon, alma sem már. Narancsot nem kaptam darabonként, csomagosat meg nem akartam venni (nem is volt szép), így egyszer mandarin lesz helyette...

Summa summarum: a sárga az átírt menü.

Megyek, vár a fogorvos...