 |
| itt Les Mills Pump Day 5 Pump challenge Start firing your muscles with fundamental resistance exercises so you can see visible results in no time. (20 minutes) 1. Bemelegítés 2. Tricepsz 8 kg-mal, váll 3-3 kg-mal, a többi 14 kg-mal. 3. Nyújtás |
|
| itt Les Mills Pump Day 5 Pump challenge Start firing your muscles with fundamental resistance exercises so you can see visible results in no time. (20 minutes) 1. Bemelegítés 2. Tricepsz 8 kg-mal, váll 3-3 kg-mal, a többi 14 kg-mal. 3. Nyújtás |
Szia, tudnal nekem segiteni abban, mit kezdjek a feherjeporommal, ami nem izlik? Izolatum, es nem jön be az ize, csokis Scitec, de kidobni nem akarom, arra gondoltam, hogy lattam nalad receptet valami lepeny vagy palacsintafelere, de nem talalom. Zabpelyhem van itthon, meg örölt is (na azokat sem szeretem) :-) De hatha valahogy ööszekutyulva , kisütve a kettöt meger egy probat :-) Van meg malnam, eprem, afonyam, ananaszom, szerinted mit tudok ebböl kisütni? Nagyon szepen köszönöm, ha segitesz :-)Megyek tusolni, Asylum Game Day plusz Overtime kinyirt :-))
VálaszTörlésPróbáltad már eladni?
VálaszTörlésZabkásába szoktam használni (zab+víz, megfőzni, utána hozzáadni egy adag fehérjeport). Vagy protein palacsintának (ha itt a keresőbe -bal oldalon fent) beírod, ki kell dobja). Bármilyen sütibe is belesüthető pl. sztem.
Én az összetevőidből tízóraira snacknek smoothie-t turmixolnék a gyümölcsökből, kis őrölt zabpehellyel megspékelve.
Ha sütit szeretnél, összekeverném a gyümölcsöket, 1 tojást, zabpehely-őrleményt, kicsit kevesebb zabpelyhet, kis szódabikarbónát, és megsütném muffinnak.
Az ananászból tutira hawaii szenyót készítenék, vagy ananászos csirkemellet sütnék.
Juhúúú: Game day+Overtime=halálos!!! Szuper vagy! :)
Köszi, asszem a protein palacsintat probalom ki! Ma delutan meg is sütöm!
VálaszTörlésJo vendegeskedest !
En is kitüztem a celt: Pentek Enikö alak.
Wow! Jó magas a mércéd, de hát ugye a lehetetlen nem létezik!! Hajrá!! :)
TörlésNeked is hajra!!! :-)
TörlésOsztrak tipp: ha Magyarorszagra kell telefonalnod, es hasznalhatod a hazban a vezetekes telefont, vagy van a közelben fülke, ezt a behivot üsd a szam ele, ha vezetekes magyar szamot hivsz: 0810-211-211 , majd amikor mondja, üsd be a magyar szamot, majd kettöskereszt. Igy 4 centert telefonalhatsz. Ugyanigy a mobilszam hivasnal, csak akkor 0900- 611-611, igy a mobilhivas 19 centbe kerül.
Frissites, talaltam jobbat, megneztem a szolgaltato adatait, es ha vezetekes elött ezt ütöd be, helyi tarifaval telefonalhatsz: 0123 20 850 . Az összes szam Telediscount -os, en evek ota hasznalom, nagyon olcsok, es tenyleg annyit szamolnak fel.
TörlésHogy te miket tudsz! Köszönöm :)
Törlés