2013. február 5., kedd

Napi menü 02.05.

Reggeli: 1 kornspitz kifli, 5 g vaj, 100 g paprika, kávé
 
Tízórai: 50 g kukoricapehely, 2 dl tej
 
Ebéd: Bableves
 
Uzsonna: Tonhal saláta (1 tonhal konzerv -130 g- sós lében, 100 g vegyes saláta, pár csepp tökmag olaj)
 
Vacsora: Rakott zöldség helyett diákcsemege (khm) és egy ajándékba hozott fincsiség (khm, oké, oké, jólesett és kész. Mondjuk isten nem ver bottal: az ajándéknak szánt fincsiségtől olyan hasmenésem lett, hogy az... Grrr...).
 
Eredeti terv szerint vacsorára rakott zöldséggel:
 
1379 kcal,
82 g F,
132 g CH,
48 g zsír

Mozgás: Speed and agility + Flow

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése