Napi menü 02.05.

Reggeli: 1 kornspitz kifli, 5 g vaj, 100 g paprika, kávé

 

Tízórai: 50 g kukoricapehely, 2 dl tej

 

Ebéd: Bableves

 

Uzsonna: Tonhal saláta (1 tonhal konzerv -130 g- sós lében, 100 g vegyes saláta, pár csepp tökmag olaj)

 

Vacsora: Rakott zöldség helyett diákcsemege (khm) és egy ajándékba hozott fincsiség (khm, oké, oké, jólesett és kész. Mondjuk isten nem ver bottal: az ajándéknak szánt fincsiségtől olyan hasmenésem lett, hogy az... Grrr...).

 

Eredeti terv szerint vacsorára rakott zöldséggel:

 

1379 kcal,

82 g F,

132 g CH,

48 g zsír

Mozgás: Speed and agility + Flow