2012. október 10., szerda

Reggeli, tízórai, ebéd

Reggeli: BBR (azaz Banános Boszi Reggeli)

(Receptet itt találsz.)

 
Elfelejtettem a fagyit felkelés után kivenni a fagyasztóból, így a jogis poharat beraktam a mikróba. Biztosan maradhatott rajta egy leheletnyi fém a tetejéről, mindenesetre sikerült kigyullasztanom a mikrót, de hála az égnek el is oltottam... Huh, ez durva volt...

305 kcal
28.7 g F
34.7 g CH
6.5 g zsír

Tízórai: Jogi, gyümi, zab


1 natur joghurt, 100 g bogyós gyümölcs, 10 g babpehely

152 kcal
7.9 F
23.8 CH
1.6 zs

Ebéd: Kornspitz szendvics


1 kornspitz kifli (50 g), 50 g sonka, vaj, paprika


358 kcal
20 F
38 CH
7 zs

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése