Reggeli, tízórai, ebéd

Reggeli: BBR (azaz Banános Boszi Reggeli)

(Receptet itt találsz.)

 

Elfelejtettem a fagyit felkelés után kivenni a fagyasztóból, így a jogis poharat beraktam a mikróba. Biztosan maradhatott rajta egy leheletnyi fém a tetejéről, mindenesetre sikerült kigyullasztanom a mikrót, de hála az égnek el is oltottam... Huh, ez durva volt...

305 kcal

28.7 g F
34.7 g CH
6.5 g zsír

Tízórai: Jogi, gyümi, zab

1 natur joghurt, 100 g bogyós gyümölcs, 10 g babpehely

152 kcal

7.9 F
23.8 CH
1.6 zs

Ebéd: Kornspitz szendvics

1 kornspitz kifli (50 g), 50 g sonka, vaj, paprika

358 kcal

20 F

38 CH
7 zs