Heti menü itt.
A reggel kapkodósra sikerült, nem volt idő megvárni, amíg megfő és ehetőre hül a zabkása, így felcseréltem a holnapi és a mai reggelit, ma volt gabonapehely, tej, úton a melóba a kocsiban megettem hozzá az almát.
Tízórai: 1 körte és 2 müzliszelet.
Az ebédet is felcseréltem az uzsonnával, mert annyira éhes voltam, hogy nem tudtam volna kivárni, amire a zab felszívja a vizet magába az arilepényhez. Így 2 almát ettem és 50 g sajtot.
Az uzsonna 1. része a pöfeteges arilepény (itt olvasható) fele volt.
Majd edzés (itt írtam róla).
Edzés után jött az uzsonna második része, az arilepény másik fele.
A vacsora a tervezettel ellentétben a tegnapi sült húsból (itt írtam) egy szelet és saláta. Most egy szottyadt császárzsemlével ettem a rizs helyett, mert találtam, és nem dobom ki.
Folyadék: 2.5 liter.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése