Napi menü (09.27., csütörtök)

Reggeli: Almás-fahéjas zabkása (itt)

319 kcal
19.1 g F
54.5 g CH
3.7 g zsír

Tízórai: Banánturmix: 1 kis banán, 2.5 dl tej, fél adag fehérjepor

 

274 kcal

10.7 g F

52.8 g CH

5 g zsír

 

Ebéd: Gombás tészta: 50 g tészta, 250 g gomba natur, kis sóval megfőzve, csöpp étkezési keményítővel sűrítve.

 

365 kcal

30 g F

12.2 g CH

3.2 g zsír

 

Uzsonna: kefír, répa, marék mandula

 

 

Vacsora: turmix