Napi folyadék 2

Jönnek a kérdések, íme az én válaszaim:

Mit?

Bármit, ami cukormentes. Legjobb a víz. Jómagam sima vizet és teát iszom.

(Edzés alatt-után nem árt a kiizzadott ásványi anyagokat is pótolni.)

Mennyit?

• Napi minimum 1.5-2 liter.
• Hőségben ennél jóval többet.
• Napi 8 pohár.

És a gyerekek?

• Bármit, ami cukor- és szénsavmentes.
• Amennyit csak bírnak.
• Mutass példát!
• Kínáld!

Sőt: állatok!

• Az állatkáidnak is adj naponta többször friss vizet! :)